“Bæredygtig angsthåndtering” – et håndværk du kan lære og mestre

Åh nej, endnu et frelst opråb om balance, sundhed et virkelig kedeligt liv? Tørt, suk og gab… Giv mig et “qucik fix” så jeg kan komme væk fra dette helvede og jeg vil give dig min højre arm og en stjerne under indlægget!

Okay små slag… balance, ja – sundhed ja – men kedeligt liv? – NEJ!

I min søgen efter svaret og løsningen på hvordan jeg skulle klare den buldrende angst, og en krop der skreg “flygt eller dø!”, kom jeg igennem mange forslag på det jeg kalder for “the quick fix” – genvejen til lykken, genvejen ud af angsten – enden på helvedet og tilbage til livet.

Angsthåndtering

Angsthåndtering er et individuelt anliggende, og jeg har stor respekt for at der er andre måder at slippe angsten på, end dén måde, som jeg har sluppet den på.

Angsthåndtering er et emne i udvikling, og jeg kender ikke alverdens terapier eller metoder/værktøjer. Men jeg kender dem jeg selv benytter mig af og som virker for mig.

Angsthåndtering er dét håndværk, der får dig til at slippe angst, og som får dig til at skabe det liv du ønsker.

Angsthåndtering er også en kunst, der appellerer til dig eller ikke. Du vælger selv – og gå kun efter de metoder og teknikker, som virker for dig – vi er mange der vil hjælpe dig, med hver vores metoder og udtryk.

Jeg kan hjælpe dig, der lider af stress relateret angst med bæredygtig angsthåndtering.

Her kommer det jeg står for

Det her er “Bæredygtig Angsthåndtering”

  • Jeg har respekt for følelsen angst – den er i sin naturlige grundform en hjælp til din overlevelse
  • Jeg går ind for at slippe angst – ikke stoppe eller fjerne angst
  • Angst skal håndteres ikke angribes eller undertrykkes
  • Helhedsorienterede løsninger, som løfter dig fri af angst på lang sigt
  • Løsninger, som er tilpasset dig og det liv du vil leve
  • Løsninger, der oppebærer et liv, der giver mening for dig
  • Værktøjer og metoder, som passer til dig og det liv du ønsker at leve
  • Jeg tror på at svarene findes inden i dig – under angsten ligger svarene skjult af angsten
  • Jeg tror på din mave intuition og jeg er overbevist om at dét du mærker er det rigtige for dig – er det der er det rigtige for dig
  • Jeg ved, at der er en årsag til din angst, den skal findes og så skal den håndteres
  • Min erfaring siger mig, at angst er skabt af en ubalance, og at “kedelige” og banale ændringer, i alt hvad der får din krop i balance igen, kan forebygge angst
  • Med viden og indsigt kan du håndtere angst
  • Jeg går ind for en længerevarende, men mere holdbar process, end blot at gå efter “the quick fixes”
  • Bæredygtig angsthåndtering skal øves dagligt og holdes ved lige dagligt, indtil det ligger på rygraden
  • Bæredygtig angsthåndtering er et håndværk du kan lære og mestre
  • Jeg har erfaring med bæredygtige “quick fixes” – men de tager tid at lære
  • Bæredygtig angsthåndtering er et håndværk, som når først det sidder på rygraden vil du have det med dig resten af livet og overalt i verden
  • Jeg tror på det personlige engagement og investering i sig selv rækker længst

Gab, det lyder kedeligt…

I know, sådan er livet nogen gange. Men et liv, levet med angsten i ro fordi du kan angsthåndtere behøver bestemt ikke være kedeligt.

Hvordan tror du det føles når du begynder at mestre håndværket og håndterer angsten når den dukker op?

Hvordan tror du så dit liv ville være?

Ville det være kedeligt?

Nej, vel?

Se mere om hvad jeg tilbyder dig med kurserne –>> online kurser <<– Kurserne er spækket med “Bæredygtig angsthåndtering” og de er alle skabt så du kan lære at mestre håndværket, og skabe det liv du ønsker dig.

Slip Angsten med viden, stressreducering og mindfulness (stressreducerende værktøjer + mindfulnessteknikker).

Du kan også få hjælp til at slippe din angst ved at arbejde med dine tanker og adfærd – med de kognitive metoder og eksponering: Tag styring over angsten – med kognitive metoder og eksponering.

Aller kurserne og værktøjerne er samlet i online kurset: Bliv den sejeste angstfighter, knæk koden på din angst – og giv slip!

Indlægget her er blevet læst 1423 gange!