Ny bog (nu også i fysisk udgave!):

Bliv densejesteAngstfighter


Få din bog her!

Få bogen, der er skrevet over online-kurset “Bliv den sejeste Angstfighter”, hvor du får al den grundlæggende viden om angst, øvelser, metoder og teknikker til at slippe angsten med. Omskrevet, og nu også med mere fra min egen historie om at slippe angsten.

Få din bog her (nu også i fysisk udgave!)

Bliv densejesteAngstfighter


Få din egen bog her!

Få bogen, der er skrevet over online-kurset “Bliv den sejeste Angstfighter”, hvor du får al den grundlæggende viden om angst, øvelser, metoder og teknikker til at slippe angsten med. Omskrevet, og nu også med mere fra min egen historie om at slippe angsten.

“Bogen er bare fantastisk – den har så mange brugbar guldkorn, er skrevet i et sprog som er nemt at forstå.

For mit vedkommende rammer den bare plet – flere gange tænkte jeg
– det er præcis sådan jeg har det det eller føler det, det er en mega god opdagelse.

Bogen er nem og hurtig at komme igennem – den må ejes, da den kan læses igen og igen og bruges som opslagsværk
– både i forhold til en selv og også i forhold til ens nærmeste 😊

Glæd jer” – Nanna

Slip angsten medieomtale

Bogen hjælper dig med at forstå din angst

– og giver dig værktøjerne til at slippe den.

Pris: Bog kr. 270,-

(e-bog: 199,-)

Få bogen her

Bogen hjælper dig med at forstå din angst

– og giver dig værktøjerne til at slippe den.

Pris: kr. 270,-

(e-bog: kr. 199,-)

Få bogen her

Det her får du ud af at læse bogen

1. Få overblik over angsten

med grundlæggende viden – så du nemmere kortlægger og navigerer dig fri af din angst.

2. Bryd angstens onde cirkel

Opdag, hvordan du skruer på dine tanker og adfærd, så angsten letter, bl.a. med skemaer og øvelser.

3. Nulstil din stressede krop og sjæl

Giv dig selv muligheden for at komme helt ned i gear, og slip stressrelateret angst med bla. visualisering og afspænding.

4. Skab fokus og nærvær med mindfulness

bliv introduceret til teknikkerne, der skaber bevidst nærvær og får angsten til at slippe.

5. Tag styring over angsten, så den slipper

Lær, hvordan du skaber nye og realistiske tanker, der giver ro – så du slipper din angst.

6. Tag små, sikre og trygge trin hen imod dit mål

Lær, hvordan du fører dig selv ud af undgåelse hen imod det liv, du ønsker at leve.

Jeg har selv været der

Min mission er at hjælpe dig, som har angst med at forstå din egen angst og give dig værktøjerne og metoderne til at slippe den. Det er mit brændende ønske, at du opnår at leve et liv, der giver mening for dig uden, at angsten styrer dig.

Min viden og erfaring er båret af mit eget liv, hvor jeg som 15-årig udviklede en svær socialfobi, og i mange år levede med den ubehandlet, indtil jeg som 30-årig fik hjælp fra den kognitive adfærdsterapi (senere hen også ACT, eksponering og mindfulness) og lærte at håndtere min angst.

Jeg har tidligere været ansat hos Jysk Psykologcenter, hvor jeg som eksponeringslærer hjalp et daghold med at eksponere sig selv gradvist for angstprovokerende situationer.

Jeg har siden 2007 inspireret mange tusinde mennesker til at åbne op for angsten, smide tabuet og slippe angsten via min blog her på Slipangsten.dk og gennem mine nyhedsbreve. Ud over det har jeg hjulpet 1.400+ med at slippe deres angst via online kurser, og mere end 1.000 har fået hjælp via mine e-bøger.

Få værktøjerne til at slippe angsten her!

  •   Slip din angst med stærke stress- og angststrategier
  •   Slip bekymringer og katastrofetanker med mindfulness
  •   Skab nye, realistiske tanker, så du slipper angsten
  •   Generobr dit liv – bliv den sejeste angstfighter!

1

Paperback eller e-bog (du vælger selv)

260

Sider

270

kroner

Få bogen med det samme

Her i shoppen kan du betale med Paypal, VISA og Mastercard, GooglePay og ApplePay.
Ønsker du at betale med MobilePay? Så send en mail til [email protected], så sender jeg dig et telefonnummer.

betalingskort

  Få svar på ofte stillede spørgsmål

(tryk på det spørgsmål, du vil have svar på)

SVAR: Når du trykker på købsknappen, bliver du videreført til min shop, hvor du køber bogen.

Du vælger her, om du ønsker bogen som fysisk bog eller som e-bog.

Her vil du kunne betale med Paypal og VISA og Mastercard).

 

Efter købet:

Ved e-bog: Du modtager en mail med link til download af e-bogen (PDF).

Ved fysisk bog: Jeg pakker og sender bogen til dig med GLS eller Post Nord første hverdag, efter jeg har modtaget din indbetaling.

SVAR:
Ved køb af bog:

Skriv til mig på [email protected], hvis ikke du har modtaget din bog efter 5 hverdage, efter købet.

 

Ved køb af e-bog:

Har du tjekket at din indbakke passer med den emailadresse du har skrevet dig op til da du købte e-bogen? Har du tjekket dit spamfilter?

Indimellem er der nogle som skriver deres email forkert, det kan ske for os alle.

Hvis det er tilfældet er dine oplysninger røget til den emailadresse du har skrevet.

Skriv til [email protected] – så hjælper jeg dig med at få din e-bog.

SVAR: Nej, slet ikke! E-bogen bliver sendt med en mail, og når du trykker på linket, kan du læse e-bogen direkte på din computer/tablet eller mobil. Du kan også printe e-bogen ud, så du får den fysisk i hånden.

SVAR: Så tager du bare et skridt af gangen. Du kan læse bogen i dit helt eget tempo. Læs bogen i passende bidder, som det passer dig.

SVAR: Nej. E-bogen er helt unikt til dig og ingen andre. Jeg vil bede dig om at respektere dette.

Hvis du ønsker flere licenser til dit køb, så skriv til mig på [email protected] – så finder jeg en god pris til dig.

SVAR: Al angst er individuel. Det gælder også vejen ud af angsten. Den vej du skal tage, for at komme ud af din angst, kan være en hel anden vej end min. Men måske, du kan bruge min viden og erfaringer til at skabe genveje ud?

Angsthåndtering er som et håndværk du skal lære at bruge. Med viden, øvelser og erfaring, vil du med tiden lære at håndtere angsten så den slipper.

E-bogen indeholder nogle af de store værktøjer, som du vil få brug for i din process til at slippe angsten. Sammen med andre værktøjer og terapi vil du være fantastisk rustet til at ryste angsten af dig.

SVAR: Al angst er individuelt. For nogle vil disse metoder og teknikker være de sidste forløsende værktøjer i deres angsthåndterings-værktøjskasse. For andre vil e-bogen blive det første skridt på deres vej.

E-bogen erstatter ikke terapi, men er et usædvanligt godt bud på, hvordan du kan hjælpe dig selv både før og efter du har gået i terapi – eller samtidig.

Svar: Absolut. Medicin ingen hindring for at lære at håndtere din angst, så længe du er i kontakt og kan mærke dine følelser. Så har du nemlig noget at arbejde med.

SVAR: Slet ikke! Bogen henvender sig til dig, der ønsker at forstå din egen angst og kende værktøjerne, der får den til at slippe.

Hvad siger andre?

“Bogen er bare fantastisk – den har så mange brugbar guldkorn, er skrevet i et sprog som er nemt at forstå.

For mit vedkommende rammer den bare plet – flere gange tænkte jeg
– det er præcis sådan jeg har det det eller føler det, det er en mega god opdagelse.

Bogen er nem og hurtig at komme igennem – den må ejes, da den kan læses igen og igen og bruges som opslagsværk
– både i forhold til en selv og også i forhold til ens nærmeste 😊

Glæd jer” – Nanna

Det siger brugerne til de kurser, der ligger til grund for min nye bog

Om kurserne, hvis materiale ligger til grund for bogen:
bæredygtig angsthåndtering - Bliv den sejeste angstfighter

Savner du svar på et spørgsmål?

Skriv til mig på [email protected]