Vidste du at yoga kan have en stress- og angstreducerende effekt? Og ved du hvilken yoga der er bedst for dig, der har angst?

Hvad er metakognitiv terapi egentlig for noget, hvordan virker det og på hvem virker det? Og kan metakognitiv terapi hjælpe dig?

Cool Kids og Chilled hjælper dit barn med at slippe sin angst – og hjælper dig med at hjælpe dit barn. Læs med her og find ud af hvordan det virker!

Der er i dag mange metoder og værktøjer du kan bruge for at slippe din angst – og mange gode resultater at hente. Få overblikket over de mest vigtige her

Her får du 12 gode råd, du kan tage med dig i terapien, så du får endnu mere ud af dine dyrebare timer!

Hvad er mindfulness egentlig – og hvorfor virker teknikkerne på din angst? Få svar på hvordan mindfulness virker på din angst her...

Der er sikkert mange grunde til din angst – og måske endda lige så mange veje ud af den. En ofte undervurderede vej til mindre angst er denne: kosten, du…

Undrers du ofte over, hvorfor din angst dukker op? Og hvorfor angsten har det med at vende tilbage? Der kan være mange årsager hertil, men her er en af de mest…

Eksponering er et yderst effektivt værktøj, du kan bruge til at slippe din angst med. Men hvad er eksponering egentlig og hvorfor virker det på din angst? 

Er du kommet langt med din angst med hjælp af kognitiv adfærdsterapi? Men føler du, at du trænger til at gå mere i dybden og få skovlen endnu mere ind under…