Motion til stress- og angstramte

Idag ved man, at motion er godt for det meste. Men jeg må sige, at jeg var ikke klar over, at motion er SÅ godt for vores sind. Læs mere her


Læs Mere

Hvad er angst – din ultimative angst wiki

Angst wiki: Hvad er angst? Hvordan føles angst? Kan man dø af angst? Hvad er amygdala for noget? Og hvad betyder de mange ord om angst egentlig? Få svar på…


Læs Mere

Symptomer på social angst

Alle mennesker kan få en snert af social angst ind i mellem. En angst der dukker op i en social sammenhæng. For de flestes vedkommende forsvinder angsten…


Læs Mere

Symptomer på angst – hvad er det og hvad kan du gøre?

Du kender dem sikkert... symptomerne: Hjertebanken, svedige håndflader, suget i maven, rystende hænder, koldsved, hyperventilering, tankemylder...tanker der…


Læs Mere

Stress – hvad er det?

Hvad er symptomerne på stress? Er stress farligt? Her kommer en forklaring på hvad stress egentlig handler om og hvad man kan gøre for at reducere sin……


Læs Mere

Få mest ud af timerne hos din terapeut eller psykolog

Her får du 12 gode råd, du kan tage med dig i terapien, så du får endnu mere ud af dine dyrebare timer!


Læs Mere

Sådan hjælper du din angste teenager?

Hvordan kan man som forælder hjælpe en teenager med angst? Få 5 ideer til konkret hjælp til din angste teenager og undgå at gøre det som kan forværre eller…


Læs Mere

Panikangst

Panikangst. Angsten, der har tendens til at ramme dig når som helst – og hvor som helst. Dens styrke kan være meget kraftig og du kan gå fra at være rolig og…


Læs Mere

Er du angst – eller føler du angst?

Der er forskel på om du er angst eller om, du føler angst. Når du er angst definerer du dig selv med angsten – når du føler angst, adskiller du dig fra…


Læs Mere

Giver præsentationsrunder dig angst? Så læs med her…!

Hvad er præsentationsangst? Hvorfor opstår det? Og hvad kan du egentlig gøre? Få mine bedste insidertips til mindre angst ved præsentationsrunder!


Læs Mere