ACT er den mest empatiske, varme, hjertelige og ja... effektive terapeutiske metode jeg kender. Metoden kan godt opfattes som meget stor og kompleks. Men få en…

Står du netop og har brug for teraputisk hjælp til at slippe angsten? Og er du i tvivl om hvilken terapi, der hjælper direkte på din angst? Så læs med……

Vil du slippe din angst - så prøv selvhjælp! Det er ikke sikkert det er nok, men med nogle grundlæggende strategier, vil det være muligt at nedsætte chancen…

ACT er en af de nye kognitive adfærdsteorier som har vist sig meget effektiv mod angst. Den adskiller sig en hel del fra andre metoder. Læs mere om hvorfor ACT…

Bekymrer dit barn sig for meget? Rigtig mange børn bekymrer sig alt for meget og lider af forskellige grader af angst. Men sådan behøver det ikke at være! Det…

Idag ved man, at motion er godt for det meste. Men jeg må sige, at jeg var ikke klar over, at motion er SÅ godt for vores sind. Læs mere her

Angst wiki: Hvad er angst? Hvordan føles angst? Kan man dø af angst? Hvad er amygdala for noget? Og hvad betyder de mange ord om angst egentlig? Få svar på…

Alle mennesker kan få en snert af social angst ind i mellem. En angst der dukker op i en social sammenhæng. For de flestes vedkommende forsvinder angsten…

Du kender dem sikkert... symptomerne: Hjertebanken, svedige håndflader, suget i maven, rystende hænder, koldsved, hyperventilering, tankemylder...tanker der…

Hvad er symptomerne på stress? Er stress farligt? Her kommer en forklaring på hvad stress egentlig handler om og hvad man kan gøre for at reducere sin……