Hvad er ACT? Acceptance and Commitment Therapy

ACT er den mest empatiske, varme, hjertelige og ja... effektive terapeutiske metode jeg kender. Metoden kan godt opfattes som meget stor og kompleks. Men få en…


Læs Mere

Angst og terapi – hvilke terapier virker på din angst?

Står du netop og har brug for teraputisk hjælp til at slippe angsten? Og er du i tvivl om hvilken terapi, der hjælper direkte på din angst? Så læs med……


Læs Mere

Derfor hjælper ACT dig med at slippe din angst

ACT er en af de nye kognitive adfærdsteorier som har vist sig meget effektiv mod angst. Den adskiller sig en hel del fra andre metoder. Læs mere om hvorfor ACT…


Læs Mere

Motion til stress- og angstramte

Idag ved man, at motion er godt for det meste. Men jeg må sige, at jeg var ikke klar over, at motion er SÅ godt for vores sind. Læs mere her


Læs Mere

Symptomer på social angst

Alle mennesker kan få en snert af social angst ind i mellem. En angst der dukker op i en social sammenhæng. For de flestes vedkommende forsvinder angsten…


Læs Mere

Panikangst

Panikangst. Angsten, der har tendens til at ramme dig når som helst – og hvor som helst. Dens styrke kan være meget kraftig og du kan gå fra at være rolig og…


Læs Mere

Er du angst – eller føler du angst?

Der er forskel på om du er angst eller om, du føler angst. Når du er angst definerer du dig selv med angsten – når du føler angst, adskiller du dig fra…


Læs Mere

Terapiernes jungle – hvilken terapi skal du vælge?

Der er efterhånden dukket rigtig mange sider op om angst, behandlingsmetoder, terapier og ja... det kan være lidt af en jungle at finde rundt i, hvilken terapi…


Læs Mere