Overbekymrer du dig om alt muligt – en slags evig bekymring, du ikke kan slippe? Bekymringerne kan være alt lige fra at nå bussen til at få købt ind og betalt regningerne – til fx din families helbred, og bekymringer om fortstående ulykker, som du vil forsøge at kontrollere eller undgå. Du kan også bekymre dig om bekymringerne…
Du kender dem sikkert… symptomerne: Hjertebanken, svedige håndflader, suget i maven, rystende hænder, koldsved, hyperventilering, tankemylder…tanker der går på at flygte, komme væk. Men hvad er det egentlig – og hvordan slipper du af med dem?
Svedige håndflader og nervøst bankende hjerte. Du kender det sikkert – angsten der dukker op, når du skal til eksamen og som hjælper dig med at yde og præstere, mens du er på.
Det er blevet så nemt bare at sende en sms, chatte eller emaile. Men indimellem er det nødvendigt at tale i telefon. Og nogle gange er det også bare nemmere, mere praktisk og mere nærværende. Men hvordan har du det med at snakke i telefon? Undgår du det pga. angst?
Gæsteblogindlæg: Begrebet angst er meget udbredt i dagens Danmark. Ifølge Angstforeningens hjemmeside lider 350.000 mennesker af angst i forskellige grader og former.
Overbekymrer du dig om alt muligt – en slags evig bekymring, du ikke kan slippe? Bekymringerne kan være alt lige fra at nå bussen til at få købt ind og betalt regningerne – til fx din families helbred, og bekymringer om fortstående ulykker, som du vil forsøge at kontrollere eller undgå. Du kan også bekymre dig om bekymringerne…
Du kender dem sikkert… symptomerne: Hjertebanken, svedige håndflader, suget i maven, rystende hænder, koldsved, hyperventilering, tankemylder…tanker der går på at flygte, komme væk. Men hvad er det egentlig – og hvordan slipper du af med dem?
Svedige håndflader og nervøst bankende hjerte. Du kender det sikkert – angsten der dukker op, når du skal til eksamen og som hjælper dig med at yde og præstere, mens du er på.
Det er blevet så nemt bare at sende en sms, chatte eller emaile. Men indimellem er det nødvendigt at tale i telefon. Og nogle gange er det også bare nemmere, mere praktisk og mere nærværende. Men hvordan har du det med at snakke i telefon? Undgår du det pga. angst?
Gæsteblogindlæg: Begrebet angst er meget udbredt i dagens Danmark. Ifølge Angstforeningens hjemmeside lider 350.000 mennesker af angst i forskellige grader og former.
