Idag ved man, at motion er godt for det meste. Men jeg må sige, at jeg var ikke klar over, at motion er SÅ godt for vores sind. Læs mere her

Hvordan starter angst? Er det ved tanken, følelsen, situationen eller den fysiske fornemmelse? Og hvad er det der sker, siden du mærker hjertebanken, rystende…

Hvad er symptomerne på stress? Er stress farligt? Her kommer en forklaring på hvad stress egentlig handler om og hvad man kan gøre for at reducere sin……

Angst er en overlevelsesmekanisme vi har med os tilbage fra tidernes morgen, hvor tilværelsen handlede om at overleve fra minut til minut,skabe ly, lave ild,…

– få 7 tip til at håndtere vreden, så du ikke udvikler angst

Hvornår ved jeg at det jeg mærker i min krop er angst?

Først kom angstanfaldet, så kom chokket og tilbagetrækningen... og så kom angsten for angsten