Motion til stress- og angstramte

Idag ved man, at motion er godt for det meste. Men jeg må sige, at jeg var ikke klar over, at motion er SÅ godt for vores sind. Læs mere her


Læs Mere

Angst starter i hjernen – sådan hænger det sammen

Hvordan starter angst? Er det ved tanken, følelsen, situationen eller den fysiske fornemmelse? Og hvad er det der sker, siden du mærker hjertebanken, rystende…


Læs Mere

Stress – hvad er det?

Hvad er symptomerne på stress? Er stress farligt? Her kommer en forklaring på hvad stress egentlig handler om og hvad man kan gøre for at reducere sin……


Læs Mere

Angst – et begreb der ikke er til at forstå

Angst er en overlevelsesmekanisme vi har med os tilbage fra tidernes morgen, hvor tilværelsen handlede om at overleve fra minut til minut,skabe ly, lave ild,…


Læs Mere

Ligger der undertrykt vrede bag din angst?

– få 7 tip til at håndtere vreden, så du ikke udvikler angst


Læs Mere

Bagved angsten ligger dine behov og ønsker for livet

Hvordan kan det være at angst kan dække over skjulte behov og når du begynder at opfylde dine behov - slipper angsten?


Læs Mere

Angst symptomer

Hvornår ved jeg at det jeg mærker i min krop er angst?


Læs Mere

Angsten for angsten for angsten…

Først kom angstanfaldet, så kom chokket og tilbagetrækningen... og så kom angsten for angsten


Læs Mere