Indlæg Tagged ‘Socialangst’

accept,Angst,Angst symptomer,depression,depressive symptomer,jon kabat-zinn,kognitiv adfærdsterapi,kræftpatienter,mindful,Mindfulness,mindfulness baseret kognitiv terapi,mindfulness-baseret stressreduktion,mindfulness-metoden,Socialangst,socialfobi

Angst og depression afhjælpes med mindfulness

Dansk forskning fastslår at mindfulness virker!

At være mindful handler om at være opmærksom, observere  “nuet” med bevidsthed – tanker, indtryk, følelser, impulser og handlinger. At være mindful handler om at acceptere det der er uden at dømme og vurdere på det.

Fortsæt læsning Ingen kommentarer