Hvad gemmer angsten i virkeligheden over?

Angst er et udtryk der beskriver den tilstand du kommer i, når kroppen reagerer med trangen til at flygte og sætter dig på spring for at slippe fri af noget –…


Læs Mere

De usynlige grunde til at du får angst (og hvad du kan gøre)

Første gang jeg blev opmærksom på at min angst var stressrelateretvar da en psykolog, jeg gik hos, (kærligt) grinte af mig, da jeg opremsede min ugentlige…


Læs Mere

Vis din styrke og slip angsten!

Vidste du, at du ved at ændre fysisk holdning og position (i bare 2 minutter) kan øge din følelse af selvværd og ligeværdighed?


Læs Mere

Hvordan føles din angst?

Hvordan forklarer du en anden, som ikke har angst, hvad angst er for dig? Hvad svarer du, når din bedste ven eller familiemedlem spørger dig: Hvordan føles…


Læs Mere

Sådan mindsker du omkostningerne ved din angst

'Hvis så bare angsten var det eneste jeg skulle kæmpe med men det er som om, den spreder sig og overtager alting i mit liv!' 'I starten fik jeg blot angst når…


Læs Mere

Hvorfor eksponere? Giver det mening?

Hvorfor eksponere? Et spørgsmål jeg stiller mig selv mange gange - og især lige inden jeg står over for en eksponering. Hvorfor overhovedet gå det igennem - er…


Læs Mere

Angst og depression

Kan man have angst og depression på samme tid? Hvad er forskellen og afføder det ene det andet? Og hvad kan du gøre?


Læs Mere

Min indre Outsider

Min indre outsider - min ven. Jeg har i mange år prøvet at puzzle brikkerne sammen om, hvorfor jeg har angst, hvordan det er kommet til mig og finde…


Læs Mere