4. marts 2021
Symptomer på angst – hvad er det og hvad kan du gøre?
Du kender dem sikkert... symptomerne: Hjertebanken, svedige håndflader, suget i maven, rystende hænder, koldsved, hyperventilering, tankemylder...tanker der…
14. februar 2021
Stress – hvad er det?
Hvad er symptomerne på stress? Er stress farligt? Her kommer en forklaring på hvad stress egentlig handler om og hvad man kan gøre for at reducere sin……
9. februar 2021
Få mest ud af timerne hos din terapeut eller psykolog
Her får du 12 gode råd, du kan tage med dig i terapien, så du får endnu mere ud af dine dyrebare timer!
3. februar 2021
Sådan hjælper du din angste teenager?
Hvordan kan man som forælder hjælpe en teenager med angst? Få 5 ideer til konkret hjælp til din angste teenager og undgå at gøre det som kan forværre eller…
11. januar 2021
Er du angst – eller føler du angst?
Der er forskel på om du er angst eller om, du føler angst. Når du er angst definerer du dig selv med angsten – når du føler angst, adskiller du dig fra…
21. februar 2020
Giver præsentationsrunder dig angst? Så læs med her…!
Hvad er præsentationsangst? Hvorfor opstår det? Og hvad kan du egentlig gøre? Få mine bedste insidertips til mindre angst ved præsentationsrunder!
13. december 2019
6 kærligheder der hjælper dig med at slippe angsten
Hånden på hjertet, hvor meget kærlighed, tillader du dig selv at få? Og hånden på hjertet, hvor god er du til at elske dig selv og gøre, hvad der er bedst for…
7. juni 2019
Angst og yoga
Vidste du at yoga kan have en stress- og angstreducerende effekt? Og ved du hvilken yoga der er bedst for dig, der har angst?
15. marts 2019
Spiller kost og sundhed en rolle for din angst?
Der er sikkert mange grunde til din angst – og måske endda lige så mange veje ud af den. En ofte undervurderede vej til mindre angst er denne: kosten, du…
14. februar 2019
Derfor virker gradueret eksponering på din angst
Eksponering er et yderst effektivt værktøj, du kan bruge til at slippe din angst med. Men hvad er eksponering egentlig og hvorfor virker det på din angst?