Angst og selvhjælp – få 9 små fif

Vil du slippe din angst - så prøv selvhjælp! Det er ikke sikkert det er nok, men med nogle grundlæggende strategier, vil det være muligt at nedsætte chancen…


Læs Mere

Motion til stress- og angstramte

Idag ved man, at motion er godt for det meste. Men jeg må sige, at jeg var ikke klar over, at motion er SÅ godt for vores sind. Læs mere her


Læs Mere

Symptomer på angst – hvad er det og hvad kan du gøre?

Du kender dem sikkert... symptomerne: Hjertebanken, svedige håndflader, suget i maven, rystende hænder, koldsved, hyperventilering, tankemylder...tanker der…


Læs Mere

Stress – hvad er det?

Hvad er symptomerne på stress? Er stress farligt? Her kommer en forklaring på hvad stress egentlig handler om og hvad man kan gøre for at reducere sin……


Læs Mere

Få mest ud af timerne hos din terapeut eller psykolog

Her får du 12 gode råd, du kan tage med dig i terapien, så du får endnu mere ud af dine dyrebare timer!


Læs Mere

Sådan hjælper du din angste teenager?

Hvordan kan man som forælder hjælpe en teenager med angst? Få 5 ideer til konkret hjælp til din angste teenager og undgå at gøre det som kan forværre eller…


Læs Mere

Er du angst – eller føler du angst?

Der er forskel på om du er angst eller om, du føler angst. Når du er angst definerer du dig selv med angsten – når du føler angst, adskiller du dig fra…


Læs Mere

Angst og yoga

Vidste du at yoga kan have en stress- og angstreducerende effekt? Og ved du hvilken yoga der er bedst for dig, der har angst?


Læs Mere

Giver præsentationsrunder dig angst? Så læs med her…!

Hvad er præsentationsangst? Hvorfor opstår det? Og hvad kan du egentlig gøre? Få mine bedste insidertips til mindre angst ved præsentationsrunder!


Læs Mere

6 kærligheder der hjælper dig med at slippe angsten

Hånden på hjertet, hvor meget kærlighed, tillader du dig selv at få? Og hånden på hjertet, hvor god er du til at elske dig selv og gøre, hvad der er bedst for…


Læs Mere