Nogen gange kan det være nemmere at forstå hvordan angsten opererer, når du læser en andens historie om angsten – og derfra kan drage paralleller til dig selv. 

5 ideer til hvordan du kan hjælpe din angste teenager + 5 misforståelser, der blot forværrer eller fastholder din teenager i angst.

5 tips til dig, der skal forklare din angst til en anden!

Hvordan forklarer du en anden, som ikke har angst, hvad angst er for dig?

Har du prøvet at opleve et angstanfald om natten? Du ved, hvor du vågner lige pludselig med et sug i maven, hjertet der buldrer derudaf og en angst, der ikke bare gør dig lysvågen med et knips men også efterlader dig til en nat – badet i angst?

En af grundene til at jeg kan brillere med så mange år med angst er at jeg desværre udviklede angst på et tidspunkt hvor der ikke fandtes

At slippe angsten er ikke en enkel handling eller en enkel metode. Der lige så mange metoder at benytte dig af som der er mennesker der kæmper med angst. Derfor kan mine metoder ikke stå alene. Jeg spurgte ude på Facebook: “Hvad er dit bedste tip til en anden angstramt?” Få de bedste tips fra andre seje angstfightere:

Angstanfald: Hjertet buldrer i brystet, kroppen er spændt op, du mærker suset i maven og kramper ubehjælpsomt sammen for at få det til at stoppe.

To kvinder med nogenlunde lige meget angst og lige mange styrker og ressourcer bliver udsat for stress og de reagerer begge med angst. Jo mere stress jo større styrke i angst. Det ender med angstanfald.

Hvorfor overhovedet netværke når man har socialangst?

Da jeg var ung var der ikke noget der hed “At netværke”.