7. juni 2019
Angst og yoga
Vidste du at yoga kan have en stress- og angstreducerende effekt? Og ved du hvilken yoga der er bedst for dig, der har angst?
22. marts 2019
Derfor virker mindfulness på din angst
Hvad er mindfulness egentlig – og hvorfor virker teknikkerne på din angst? Få svar på hvordan mindfulness virker på din angst her...
1. marts 2019
Derfor virker stressreducering på din angst
Undrers du ofte over, hvorfor din angst dukker op? Og hvorfor angsten har det med at vende tilbage? Der kan være mange årsager hertil, men her er en af de mest…
6. oktober 2018
Ved du hvad angst er? – Få definitionen her!
Angst? Kender du følelsen af at føle dig fanget i en farefuld situation? Som, hvis du stod midt på vejen uden mulighed for at flytte dig og bilerne kommer…
15. august 2018
De usynlige grunde til at du får angst (og hvad du kan gøre)
Første gang jeg blev opmærksom på at min angst var stressrelateretvar da en psykolog, jeg gik hos, (kærligt) grinte af mig, da jeg opremsede min ugentlige…
1. februar 2018
Sådan fortæller du en som ikke har angst, hvad angst er!
Hvad er angst – og hvordan forklarer du det virvar af angst du har indeni, til én der aldrig har være ramt af angst?
22. november 2017
Sådan bliver du ven med din stress
Det er ikke kun udelukkende skidt at være stresset! Men det kræver at du ændrer din holdning til det at være stresset!
17. november 2017
Motion til stress- og angstramte
Sådan undgår du, at motion forværre din stress og angst Hvad er nu det – er det ikke meningen at motion skulle være godt mod næsten alt? Desværre nej... Ikke…
11. september 2017
Stress og angst – hvad gør du nu?
Vidste du, det meste angst kommer pga. stress? Og vidste du, at du kan få mindre angst ved at sænke dit stressniveau? Nej? Så er dette indlæg til dig...
21. april 2017
Er du angst – eller føler du angst? Om ‘defusion’
Der er forskel på om du er angst eller om, du føler angst. Når du er angst definerer du dig selv med angsten – når du føler angst, adskiller du dig fra…