Hvad er angst – og hvordan forklarer du det virvar af angst du har indeni, til én der aldrig har være ramt af angst?

Det er ikke kun udelukkende skidt at være stresset! Men det kræver at du ændrer din holdning til det at være stresset!

Sådan undgår du, at motion forværre din stress og angst

Hvad er nu det – er det ikke meningen at motion skulle være godt mod næsten alt? Desværre nej… Ikke altid, når du er stress- og angstramt. Læs hvordan, du undgår at motion forværrer din stress- og angst.

Vidste du, det meste angst kommer pga. stress? Og vidste du, at du kan få mindre angst ved at sænke dit stressniveau? Nej? Så er dette indlæg til dig…

Der er forskel på om du er angst eller om, du føler angst. Når du er angst definerer du dig selv med angsten – når du føler angst, adskiller du dig fra angsten.

Hvad er angst?

Angst er en overlevelsesmekanisme vi har med os tilbage fra tidernes morgen, hvor tilværelsen handlede om at overleve fra minut til minut,

5 tips til dig, der skal forklare din angst til en anden!

Hvordan forklarer du en anden, som ikke har angst, hvad angst er for dig?

Her kommer får du en historie fra det virkelige liv, som handler om hvordan jeg lærte at fortælle om min angst – hvor godt det gik, og hvor galt det gik, hvad jeg lærte af det, og tips til dig der overvejer at fortælle andre om angst. Og hvorfor det er en god ide!

Slipper du angsten – men får du tilbagefald? Er du godt træt af det og dunker dig selv i hovedet – og tænker, at du er en fiasko? Eller vil du bare vide mere om, hvordan du forebygger tilbagefald af angsten?

Hvis du vidste hvor meget dine tårer kan gøre for din angst – vil du aldrig mere holde dem tilbage!