Derfor hjælper ACT dig med at slippe din angst

Er du kommet langt med din angst med hjælp af kognitiv adfærdsterapi? Men føler du, at du trænger til at gå mere i dybden og få skovlen endnu mere ind under…


Læs Mere

7 kreative genveje til at acceptere angst

Bliv ven med din angst… Omfavn angsten… acceptér og anerkend angsten… Sætningerne lyder nærmest som et mantra i disse år og hvordan er det lige det kommer ind…


Læs Mere

Angst og åbenhed – om at blive set og elsket

At være åben om det at føle angst og møde mennesker i mit liv som får lov at se og forstå hvordan min verden opleves har været et stærkt redskab jeg har…


Læs Mere

Angst og seksualitet

Er angst og seksualitet endnu et tabu der brydes?


Læs Mere

Tør du sige du er angst?

Tør du stille dig frem i en forsamling, og sige - lige nu er jeg død angst?


Læs Mere

Angst og depression afhjælpes med mindfulness

Dansk forskning fastslår at mindfulness virker!


Læs Mere