Få 7 effektive strategier, du kan slippe angsten med!
Slip din angst med online kurser
Generaliseret Angst: Slip Bekymringerne
Få hjælp til at slippe dine bekymringer og generaliseret angst. Du lærerbla. at skelne mellem de vigtige bekymringer og handle på dem fra de bekymringer der blot støjer og hvordan du slipper dem og din generaliseret angst.
Bliv den sejeste angstfighter! Knæk koden på din angst – og giv slip!
Her er online kurset til dig, der vil slippe angsten med de sejeste og stærkeste værktøjer indenfor viden, stressreducering, mindfulneess, kognitive metoder og eksponering!
Kognitive metoder og Eksponering
Lær at tænke realistisk så du slipper angsten. De kognitive metoder hjælper dig med at slippe angst, katestrofetanker og bekymringer m.m. Det er også her du lærer at lave din egen handlingsplan for at tage små, trygge skridt ud af angsten.
Slip Angsten Med Viden, Stressreducering Og Mindfulness
Få hjælp til at reducere angst med viden, stressreducering og mindfulness. Kurset indeholder afspændingsøvelser og meditationer der guider dig til at slippe angsten.
Nyeste blogindlæg på Slip Angsten
Til dig, der skammer dig pga. angst: Find ud af hvad skam er – og hvordan du slipper den
Kender du følelsen af skam i forhold til din angst? Og vil du gerne slippe skammen – men ved ikke, hvordan du skal gribe den an?
Usminket, usnobbet… jeg glæder mig til de næste mange lektioner
“…Jeg er kommet godt igang og er glad og tilfreds. Jeg elsker din jyske tone.
…Du fortæller enkelt og uden dikkedarer.
Den videnskablige underbyggelse er med på en usminket, usnobbet, og fortællende måde….lidt ligesom en fortrolig veninde.
Det synes jeg er rigtig godt og tillidsvækkende, så jeg glæder mig til de næste mange lektioner.
Tak fordi du også fortæller lidt om din egen baggrund…” K. N.
Din måde at formidle på er fantastisk
“Din måde at formidle på er fantastisk -alt det jeg har lært hos psykologen får du omsat til et mere let forståeligt sprog, samtidig med at jeg ved du selv har været det igennem – det giver håb.
Jeg er rigtig glad for kurset – og bruger de ting der giver mening for mig efterhånden som det dukker op. Nogen dage er det afspændingen og nogen dage er det skemaer.
Online kurset har været let at gå til og med rigtig mange gode informationer og praktiske øvelser…
Godtnok en øjenåbner - glæder mig til de andre kurser
“…Jeg har været vildt glad for kurset.
Det giver en god grund viden om angsten, og man kommer til at arbejde med sin egen og lære at forstå den.
Jeg er helt vild med øvelserne de er godt nok en øjenåbner og glæder mig til de andre kurser.
Er glad for jeg har muligheden for at arbejde og lære min angst at kende!”
C.J.
"...rå følelser og ærlige beretninger..."
En af de mest rørende og dybe fortællinger, jeg længe har læst. Bogen går under huden på en, og rammer dybt i hjertet.
Alle kan relatere sig til de oplevelser, der beskrives i denne bog, men graden af angsten, og de tanker og rå følelser, der styrer hovedpersonens liv, er så intense og malerisk, klart beskrevet, at det ikke kan negligeres til at sammenlignes med det man oplever, når man ikke har angst med i alt, hvad man gør.
…