ACT er den mest empatiske, varme, hjertelige og ja… effektive terapeutiske metode jeg kender. Metoden kan godt opfattes som meget stor og kompleks. Men få en ultra kort forklaring på hvad ACT handler om her.
Angst wiki: Hvad er angst? Hvordan føles angst? Kan man dø af angst? Hvad er amygdala for noget? Og hvad betyder de mange ord om angst egentlig? Få svar på dine spørgsmål om angst her i denne artikel (udvikles løbende).
Står du netop og har brug for teraputisk hjælp til at slippe angsten? Og er du i tvivl om hvilken terapi, der hjælper direkte på din angst? Så læs med her
Bekymrer dit barn sig for meget?
Rigtig mange børn bekymrer sig alt for meget og lider af forskellige grader af angst. Men sådan behøver det ikke at være! Det findes masser af hjælp at hente, men det kræver, at du som forælder handler og kontakter en terapeut. Læs mere om børn og unge med angst !
Alle mennesker kan få en snert af social angst ind i mellem. En angst der dukker op i en social sammenhæng. For de flestes vedkommende forsvinder angsten hurtigt igen. Mens den for andre bliver hængende og i nogle tilfælde udvikler sig til en altoverskyggende social angst /fobi.
Cool Kids og Chilled hjælper dit barn med at slippe sin angst – og hjælper dig med at hjælpe dit barn. Læs med her og find ud af hvordan det virker!
Der er i dag mange metoder og værktøjer du kan bruge for at slippe din angst – og mange gode resultater at hente. Få overblikket over de mest vigtige her
Eksponering er et yderst effektivt værktøj, du kan bruge til at slippe din angst med. Men hvad er eksponering egentlig og hvorfor virker det på din angst?
Du har sikkert hørt sætningen: ‘Se angsten i øjnene og eksponér dig selv for angsten’. Du har muligvis også forsøgt det et utal af gange… Lykkes eksponeringerne, så angsten falder? Eller eksponerer du forgæves? Hvis du har prøvet at eksponere adskillige gange uden at opleve at angsten begynder at falde, så er dette indlæg til dig. Her kommer mine 5 tips til, hvordan du kan få dine eksponeringer til at lykkes – så angsten slipper.
Der er efterhånden dukket rigtig mange sider op om angst, behandlingsmetoder, terapier og ja… det kan være lidt af en jungle at finde rundt i, hvilken terapi der hjælper til at slippe angsten og hvilken terapi, du skal vælge. Hvad skal du bruge terapi til, hvilke terapier virker til angst – og hvilken terapi, skal du vælge, når du vil slippe angsten?
ACT er den mest empatiske, varme, hjertelige og ja… effektive terapeutiske metode jeg kender. Metoden kan godt opfattes som meget stor og kompleks. Men få en ultra kort forklaring på hvad ACT handler om her.
Angst wiki: Hvad er angst? Hvordan føles angst? Kan man dø af angst? Hvad er amygdala for noget? Og hvad betyder de mange ord om angst egentlig? Få svar på dine spørgsmål om angst her i denne artikel (udvikles løbende).
Står du netop og har brug for teraputisk hjælp til at slippe angsten? Og er du i tvivl om hvilken terapi, der hjælper direkte på din angst? Så læs med her
Bekymrer dit barn sig for meget?
Rigtig mange børn bekymrer sig alt for meget og lider af forskellige grader af angst. Men sådan behøver det ikke at være! Det findes masser af hjælp at hente, men det kræver, at du som forælder handler og kontakter en terapeut. Læs mere om børn og unge med angst !
Alle mennesker kan få en snert af social angst ind i mellem. En angst der dukker op i en social sammenhæng. For de flestes vedkommende forsvinder angsten hurtigt igen. Mens den for andre bliver hængende og i nogle tilfælde udvikler sig til en altoverskyggende social angst /fobi.
Cool Kids og Chilled hjælper dit barn med at slippe sin angst – og hjælper dig med at hjælpe dit barn. Læs med her og find ud af hvordan det virker!
Der er i dag mange metoder og værktøjer du kan bruge for at slippe din angst – og mange gode resultater at hente. Få overblikket over de mest vigtige her
Eksponering er et yderst effektivt værktøj, du kan bruge til at slippe din angst med. Men hvad er eksponering egentlig og hvorfor virker det på din angst?
Du har sikkert hørt sætningen: ‘Se angsten i øjnene og eksponér dig selv for angsten’. Du har muligvis også forsøgt det et utal af gange… Lykkes eksponeringerne, så angsten falder? Eller eksponerer du forgæves? Hvis du har prøvet at eksponere adskillige gange uden at opleve at angsten begynder at falde, så er dette indlæg til dig. Her kommer mine 5 tips til, hvordan du kan få dine eksponeringer til at lykkes – så angsten slipper.
Der er efterhånden dukket rigtig mange sider op om angst, behandlingsmetoder, terapier og ja… det kan være lidt af en jungle at finde rundt i, hvilken terapi der hjælper til at slippe angsten og hvilken terapi, du skal vælge. Hvad skal du bruge terapi til, hvilke terapier virker til angst – og hvilken terapi, skal du vælge, når du vil slippe angsten?
