Forfatter: Mette G. Andersen
Forlag: Forlaget Grenen
Publiceret i 2010, 2. udgave, 1. oplag
 | | |
Her er en anderledes bog om hvordan man slipper af med angsten!
Selvværd for Begyndere – En gør-det-selv-bog er skrevet af psykoterapeut Mette G. Andersen, som til dagligt, og igennem 20 år har arbejdet med at højne hendes klienters selvværd.
Bogen er skrevet i et letlæseligt og let omsætteligt sprog, med korte kapitler og små opgaver, som nok synes nemme at gå til, men rent faktisk også har en virkning på selvværdet.
Selvværd for Begyndere indeholder udover viden om selvværd, øvelser og også plads til at gøre egne notater og afkrydse i udredende spørgsmål som giver dig noget at arbejde med. Derudover er den fyldt med små cases, angiveligt fra hendes egne konsultationer, som illustrerer den viden og indsigt hun deler med dig i bogen.
Er det første gang du sidder med en selvhjælpsbog i hånden er det et udmærket eksemplar du har fået fat i, da dens sprog og tilgang til det psykologiske emne er i jordhøjde. Har du arbejdet med dit selvværd igennem mange år, kan det godt være at du kender til en del af stoffet i forvejen, men alligevel vil kunne få noget ud af at læse bogen. Sagen er netop, at hvis du sidder og læser den er det fordi du mangler et eller andet i forhold til at højne dit selvværd, og Mette G. Andersens metoder er unikt skrevet pga. hendes egne erfaringer.
Indholdet bevæger sig fra emner som: Definitionerne mellem selvfølelse, selvværd og selvtillid. Hvad du får ud af at højne dit selvværd, hvordan man danner selvværd, stress, parfold, amilie og hvordan du slipper det lave selvværd, gode råd og kommunikation.
Bogen er på 137 s.
God fornøjelse.
