Forfatter: Mogens Mikkelsen
Forlag: Books on Demand GmbH, København, Danmark
Publiceret i 2012, 2. udgave
 |
|
|
|
Her er en anderledes bog om hvordan du bliver angstfri!
Bogen er skrevet af Mogens Mikkelsen, uddannet civilinginør, lederuddannet, NLP-master, certificeret hypnoterapeut og enneagramuddannet. Den lidt anderledes indgangsvinkel til at skrive en bog om at slippe angsten ligger naturligt i led med, at Mogens Mikkelsen selv har været igennem personlige kriser som motiverede ham til at sætte sig ind i angsten og hvad der skal til for at slippe den igen.
Han har i bogen givet udtryk for en egen indgangsvinkel på emnet angst og de teknikker som der kan bruges til at reducere angsten. Den kognitive terapi lurer igennem og på mange måder minder hans tilgang meget herom. Men han har egne termer og en meget enkel og jordbunden beskrivelse af de mekanismer og processer man som angst kommer igennem.
Fx bruger han sætningen om angst: ”At være bange – uden grund”. Hans beskriver angsten som værende bestående af 2 ting: ”Minustilstanden” og den tankerække som ligger forud for denne.
Bogen er nem at læse og der er mange gode tanker og perspektiver – som han selv benævner som ”Den bevidste metode”.
”Angstfri!” består af 3 dele, hvoraf den sidste del handler om at løse opgaven om at komme ud af angst. Denne del er fyldt med gode råd, teknikker og metoder som henvender sig bredt til de forskellige angst-typer som fx socialangst, sygdomsangst etc.
