15. august 2018
De usynlige grunde til at du får angst (og hvad du kan gøre)
Første gang jeg blev opmærksom på at min angst var stressrelateretvar da en psykolog, jeg gik hos, (kærligt) grinte af mig, da jeg opremsede min ugentlige…
8. juni 2018
11 gode råd til at slippe angsten + 3 ting jeg gør, som vedligeholder angsten – du kan lære af
Det er så nemt at skrive om alle de ting, du og jeg kan gøre for at slippe angsten. Men at leve fuldstændigt efter angsthåndteringsbogens forskrifter er lidt…
16. februar 2018
Til dig, der skammer dig pga. angst: Find ud af hvad skam er – og hvordan du slipper den
Kender du følelsen af skam i forhold til din angst? Og vil du gerne slippe skammen – men ved ikke, hvordan du skal gribe den an? Så læs med her... det er…
1. februar 2018
Sådan fortæller du en som ikke har angst, hvad angst er!
Hvad er angst – og hvordan forklarer du det virvar af angst du har indeni, til én der aldrig har være ramt af angst?
13. december 2017
Spot Angsttriggerne
Hvad er en angsttrigger – og hvorfor bruge tid på at spotte dem?
27. november 2017
Telefonangst
Det er blevet så nemt bare at sende en sms, chatte eller emaile. Men indimellem er det nødvendigt at tale i telefon. Og nogle gange er det også bare nemmere,…
17. november 2017
Motion til stress- og angstramte
Sådan undgår du, at motion forværre din stress og angst Hvad er nu det – er det ikke meningen at motion skulle være godt mod næsten alt? Desværre nej... Ikke…
15. november 2017
Angst symptomer – hvad er det og hvad kan du gøre?
Du kender dem sikkert... symptomerne: Hjertebanken, svedige håndflader, suget i maven, rystende hænder, koldsved, hyperventilering, tankemylder...tanker der…
14. september 2017
Vis din styrke og slip angsten!
Vidste du, at du ved at ændre fysisk holdning og position (i bare 2 minutter) kan øge din følelse af selvværd og ligeværdighed?
11. september 2017
Stress og angst – hvad gør du nu?
Vidste du, det meste angst kommer pga. stress? Og vidste du, at du kan få mindre angst ved at sænke dit stressniveau? Nej? Så er dette indlæg til dig...