Det er så nemt at skrive om alle de ting, du og jeg kan gøre for at slippe angsten. Men at leve fuldstændigt efter angsthåndteringsbogens forskrifter er lidt…

Kender du følelsen af skam i forhold til din angst? Og vil du gerne slippe skammen – men ved ikke, hvordan du skal gribe den an? Så læs med her... det er…

Hvad er angst – og hvordan forklarer du det virvar af angst du har indeni, til én der aldrig har være ramt af angst?

Hvilket kursus skal du vælge, så du får bedst mulig hjælp til at slippe din angst? Det kan være svært at vide hvilket online kursus du skal investere i. Denne…

Hvad er en angsttrigger – og hvorfor bruge tid på at spotte dem?

Det er blevet så nemt bare at sende en sms, chatte eller emaile. Men indimellem er det nødvendigt at tale i telefon. Og nogle gange er det også bare nemmere,…

Sådan undgår du, at motion forværre din stress og angst Hvad er nu det – er det ikke meningen at motion skulle være godt mod næsten alt? Desværre nej... Ikke…

Du kender dem sikkert... symptomerne: Hjertebanken, svedige håndflader, suget i maven, rystende hænder, koldsved, hyperventilering, tankemylder...tanker der…

Vidste du, at du ved at ændre fysisk holdning og position (i bare 2 minutter) kan øge din følelse af selvværd og ligeværdighed?

Vidste du, det meste angst kommer pga. stress? Og vidste du, at du kan få mindre angst ved at sænke dit stressniveau? Nej? Så er dette indlæg til dig...