5 ting du kan gøre for at slippe et angstanfald – lige nu og her

Angstanfald: Hjertet buldrer i brystet, kroppen er spændt op, du mærker suset i maven og kramper ubehjælpsomt sammen for at få det til at stoppe. Suset, syren…


Læs Mere

Opnå ro og nærvær uden angst med doodles!

Føler du at angsten har overtaget din livskvalitet? Og har du helt glemt hvem du er fordi du har skubbet dig selv til side igen og igen for at undgå angsten?…


Læs Mere

Sådan opnår du varige forandringer med Russ Harris’ top 7 værktøjer!

Hvor nemt er det ikke lige at påbegynde en ny livsbekræftende tilgang til livet? Hvor nemt er det ikke lige slippe den gode intention og glemme den nye adfærd…


Læs Mere

7 kreative genveje til at acceptere angst

Bliv ven med din angst… Omfavn angsten… acceptér og anerkend angsten… Sætningerne lyder nærmest som et mantra i disse år og hvordan er det lige det kommer ind…


Læs Mere

Disse 13 tips stopper ikke din angst inden næste fest, men de gør dig stærk og forebygger angst

Da jeg som 17-årig kontaktede min første psykolog, var det med et inderligt håb om at slippe af med min angst inden jeg skulle til fest weekenden efter. Kunne…


Læs Mere

Gode råd om at slippe angst

- er ikke altid dyre eller særlig komplicerede


Læs Mere

Angst og selvhjælp

Vil du slippe din angst - så udøv selvhjælp! Selvom du har angst og føler at arme og ben er bundet på ryggen, så er der masser af selvhjælp du kan udføre i det…


Læs Mere

Yoga – godt mod Angst

- og andre stressrelaterede dårligdomme som stress, depression, højt blodtryk og hjerte-sygdomme


Læs Mere