fbpx
5 ting du kan gøre når du får et angstanfald

5 ting du kan gøre for at slippe et angstanfald – lige nu og her

Angstanfald: Hjertet buldrer i brystet, kroppen er spændt op, du mærker suset i maven og kramper ubehjælpsomt sammen for at få det til at stoppe. Suset, syren (eller hvordan det nu føles for dig), piftes som nervetråde ud i dine muskler og får dig til at isne. Midt i angstanfaldet… midt i dagligdagen… 

Hvad gør du nu? Hvordan slipper du fri af angstanfaldet?

Læs mere
Lise Kryger - Doodle the moment

Opnå ro og nærvær uden angst med doodles!

Føler du at angsten har overtaget din livskvalitet? Og har du helt glemt hvem du er fordi du har skubbet dig selv til side igen og igen for at undgå angsten? Og er ro, nærvær blevet erstattet med en evig jagt på at løse angstens mysterier og forudsigelser på hvor galt det vil gå ud i fremtiden? Og savner du en metode der kan bringe dig ind i tilstanden “from doing – to being” ?

Læs mere
Kreative genveje - tænk ud af boksen

7 kreative genveje til at acceptere angst

Bliv ven med din angst… Omfavn angsten… acceptér og anerkend angsten… Sætningerne lyder nærmest som et mantra i disse år og hvordan er det lige det kommer ind i billedet, når angsten har bidt sig fast og angsten gennemsyrer hver en celle i din sjæl og krop?

Læs mere
5 ting du kan gøre når du får et angstanfald

5 ting du kan gøre for at slippe et angstanfald – lige nu og her

Angstanfald: Hjertet buldrer i brystet, kroppen er spændt op, du mærker suset i maven og kramper ubehjælpsomt sammen for at få det til at stoppe. Suset, syren (eller hvordan det nu føles for dig), piftes som nervetråde ud i dine muskler og får dig til at isne. Midt i angstanfaldet… midt i dagligdagen… 

Hvad gør du nu? Hvordan slipper du fri af angstanfaldet?

Læs mere
Lise Kryger - Doodle the moment

Opnå ro og nærvær uden angst med doodles!

Føler du at angsten har overtaget din livskvalitet? Og har du helt glemt hvem du er fordi du har skubbet dig selv til side igen og igen for at undgå angsten? Og er ro, nærvær blevet erstattet med en evig jagt på at løse angstens mysterier og forudsigelser på hvor galt det vil gå ud i fremtiden? Og savner du en metode der kan bringe dig ind i tilstanden “from doing – to being” ?

Læs mere
Kreative genveje - tænk ud af boksen

7 kreative genveje til at acceptere angst

Bliv ven med din angst… Omfavn angsten… acceptér og anerkend angsten… Sætningerne lyder nærmest som et mantra i disse år og hvordan er det lige det kommer ind i billedet, når angsten har bidt sig fast og angsten gennemsyrer hver en celle i din sjæl og krop?

Læs mere