Telefonangst

Det er blevet så nemt bare at sende en sms, chatte eller emaile. Men indimellem er det nødvendigt at tale i telefon. Og nogle gange er det også bare nemmere,…


Læs Mere

Vis din styrke og slip angsten!

Vidste du, at du ved at ændre fysisk holdning og position (i bare 2 minutter) kan øge din følelse af selvværd og ligeværdighed?


Læs Mere

11 tips til at håndtere søndagsangst – dagen før arbejdet begynder igen …

Kender du det her: Det er søndag, weekenden eller ferien er ved at runde af, og mandagen står som en skarp stopklods og truer efter nattens søvn.Uro i maven,…


Læs Mere

Derfor vedligeholder undgåelsesadfærd din angst + 5 ting du kan gøre

Nogen gange kan det være nemmere at forstå hvordan angsten opererer, når du læser en andens historie om angsten – og derfra kan drage paralleller til dig selv.…


Læs Mere

Angst og graviditet – sådan!

Hvorfor overhovedet skrive om "Angst og graviditet"? Er graviditet ikke noget vi fra urtid er skabt til og går igennem – på hver vores måde – og så er der ikke…


Læs Mere

Sådan flytter du fokus væk fra angsten

Kender du dét at angsten stjæler hele dit fokus så det eneste du bruger din tankevirksomhed og opmærksomhed på er, hvordan du undgår angsten? Alle tanker og…


Læs Mere

Hvordan føles din angst?

Hvordan forklarer du en anden, som ikke har angst, hvad angst er for dig? Hvad svarer du, når din bedste ven eller familiemedlem spørger dig: Hvordan føles…


Læs Mere

Sådan mindsker du omkostningerne ved din angst

'Hvis så bare angsten var det eneste jeg skulle kæmpe med men det er som om, den spreder sig og overtager alting i mit liv!' 'I starten fik jeg blot angst når…


Læs Mere

Lær dine selvhjælps værktøjer at kende – og slip angsten med den dynamiske manual

Det er muligt at slippe din angst, når du bruger dine værktøjer. Men det ikke er ligegyldigt hvad du fylder i din værktøjskasse, og hvordan du bruger…


Læs Mere

Derfor er grænser vigtige når du vil slippe din angst! Læs hvorfor, og få gode råd til at sætte dine egne grænser!

Sætter du grænser? Holder du dine grænser? Og hvordan oplever du det når andre sætter grænser for dig? Vidste du at en grænseløs tilværelse kan være med til at…


Læs Mere