Angstanfald om natten – hvad gør du?

Har du prøvet at opleve et angstanfald om natten? Du ved, hvor du vågner lige pludselig med et sug i maven, hjertet der buldrer derudaf og en angst, der ikke…


Læs Mere

5 stærke øvelser mod angst

Her er 5 øvelser til dig, der lige nu står og mærker angsten buldre indeni. Øvelserne er simpelt udformet, så du kan gå til dem med det samme.


Læs Mere

Fastholder du angst – ubevidst?

Kender du dét at holde fast i angst fordi 'fordelene' ved angsten vejer mere end fordelene ved at slippe angsten?


Læs Mere

Angst for duer

7 måder du kan slippe din angst for duer og få mere frihed i dit liv


Læs Mere

Mine 3 bedste tips til at stoppe den snurrende fornemmelse

Kender du til den snurrende fornemmelse der indimellem dukker op, når du er nervøs eller angst?


Læs Mere

Sådan forebygger du tilbagefald af angsten

Slipper du angsten - men får du tilbagefald? Er du godt træt af det og dunker dig selv i hovedet - og tænker, at du er en fiasko? Eller vil du bare vide mere…


Læs Mere

Passer du (for meget) på dig selv?

Har du også fået at vide at du skal passe på dig selv, når du vil slippe din angst?


Læs Mere

Her punkterer jeg 7 myter der fastholder angst

En af grundene til at jeg kan brillere med så mange år med angst er at jeg desværre udviklede angst på et tidspunkt hvor der ikke fandtesinternet og…


Læs Mere

Kan mindfulness overhovedet bruges til noget?

Hvad får du ud af at træne og udøve mindfulness? Er det overhovedet værd at bruge din kostbare tid på mindfulness? Læs her, hvordan jeg bruger mindfulness til…


Læs Mere