
Slip tårerne og dermed angsten!
Hvis du vidste hvor meget dine tårer kan gøre for din angst – vil du aldrig mere holde dem tilbage!
At slippe angsten er ikke en enkel handling eller en enkel metode. Der lige så mange metoder at benytte dig af som der er mennesker der kæmper med angst. Derfor kan mine metoder ikke stå alene. Jeg spurgte ude på Facebook: “Hvad er dit bedste tip til en anden angstramt?” Få de bedste tips fra andre seje angstfightere:
Angstanfald: Hjertet buldrer i brystet, kroppen er spændt op, du mærker suset i maven og kramper ubehjælpsomt sammen for at få det til at stoppe. Suset, syren (eller hvordan det nu føles for dig), piftes som nervetråde ud i dine muskler og får dig til at isne. Midt i angstanfaldet… midt i dagligdagen…
Hvad gør du nu? Hvordan slipper du fri af angstanfaldet?
Føler du at angsten har overtaget din livskvalitet? Og har du helt glemt hvem du er fordi du har skubbet dig selv til side igen og igen for at undgå angsten? Og er ro, nærvær blevet erstattet med en evig jagt på at løse angstens mysterier og forudsigelser på hvor galt det vil gå ud i fremtiden? Og savner du en metode der kan bringe dig ind i tilstanden “from doing – to being” ?
Citat: Sebastian, knap 5 år. Ordene var simple, henover havregrynene i morges. Men alligevel gav de mig noget at tænke på, og ordene giver mig så meget mening. Hvorfor, det er så vigtigt at lytte til sit hjerte…
Hvor nemt er det ikke lige at påbegynde en ny livsbekræftende tilgang til livet? Hvor nemt er det ikke lige slippe den gode intention og glemme den nye adfærd og vane? Det sku være så nemt og så det bare drøn svært.
Bliv ven med din angst… Omfavn angsten… acceptér og anerkend angsten… Sætningerne lyder nærmest som et mantra i disse år og hvordan er det lige det kommer ind i billedet, når angsten har bidt sig fast og angsten gennemsyrer hver en celle i din sjæl og krop?
At slippe angsten er ikke en enkel handling eller en enkel metode. Der lige så mange metoder at benytte dig af som der er mennesker der kæmper med angst. Derfor kan mine metoder ikke stå alene. Jeg spurgte ude på Facebook: “Hvad er dit bedste tip til en anden angstramt?” Få de bedste tips fra andre seje angstfightere:
Angstanfald: Hjertet buldrer i brystet, kroppen er spændt op, du mærker suset i maven og kramper ubehjælpsomt sammen for at få det til at stoppe. Suset, syren (eller hvordan det nu føles for dig), piftes som nervetråde ud i dine muskler og får dig til at isne. Midt i angstanfaldet… midt i dagligdagen…
Hvad gør du nu? Hvordan slipper du fri af angstanfaldet?
Føler du at angsten har overtaget din livskvalitet? Og har du helt glemt hvem du er fordi du har skubbet dig selv til side igen og igen for at undgå angsten? Og er ro, nærvær blevet erstattet med en evig jagt på at løse angstens mysterier og forudsigelser på hvor galt det vil gå ud i fremtiden? Og savner du en metode der kan bringe dig ind i tilstanden “from doing – to being” ?
Citat: Sebastian, knap 5 år. Ordene var simple, henover havregrynene i morges. Men alligevel gav de mig noget at tænke på, og ordene giver mig så meget mening. Hvorfor, det er så vigtigt at lytte til sit hjerte…
Hvor nemt er det ikke lige at påbegynde en ny livsbekræftende tilgang til livet? Hvor nemt er det ikke lige slippe den gode intention og glemme den nye adfærd og vane? Det sku være så nemt og så det bare drøn svært.
Bliv ven med din angst… Omfavn angsten… acceptér og anerkend angsten… Sætningerne lyder nærmest som et mantra i disse år og hvordan er det lige det kommer ind i billedet, når angsten har bidt sig fast og angsten gennemsyrer hver en celle i din sjæl og krop?