Angst er en overlevelsesmekanisme vi har med os tilbage fra tidernes morgen, hvor tilværelsen handlede om at overleve fra minut til minut,skabe ly, lave ild, finde vand, skaffe føde og formere os.
Angst? Kender du følelsen af at føle dig fanget i en farefuld situation? Som, hvis du stod midt på vejen uden mulighed for at flytte dig og bilerne kommer farende imod dig for fulde blæs? Så kender du også angsten, der opstår i en ufarlig situation men som føles på akkurat samme måde – lige så intenst og forfærdelig!
For følelesen er nemlig den samme – uanset om angsten er reel eller irrationel.
Idag ved man, at motion er godt for det meste. Men jeg må sige, at jeg var ikke klar over, at motion er SÅ godt for vores sind. Læs mere her
Hvad er symptomerne på stress? Er stress farligt?
Her kommer en forklaring på hvad stress egentlig handler om og hvad man kan gøre for at reducere sin stress
Der er forskel på om du er angst eller om, du føler angst. Når du er angst definerer du dig selv med angsten – når du føler angst, adskiller du dig fra angsten. Når du adskiller dig selv fra angsten får du muligheden for at håndtere angsten på en bedre måde. Læs mere om det her i bloggen.
Det er ikke kun udelukkende skidt at være stresset! Men det kræver at du ændrer din holdning til det at være stresset!
Vidste du at yoga kan have en stress- og angstreducerende effekt? Og ved du hvilken yoga der er bedst for dig, der har angst?
Hvad er mindfulness egentlig – og hvorfor virker teknikkerne på din angst? Få svar på hvordan mindfulness virker på din angst her…
Undrers du ofte over, hvorfor din angst dukker op? Og hvorfor angsten har det med at vende tilbage? Der kan være mange årsager hertil, men her er en af de mest udbredte årsager til angst – og hvordan du håndterer det, så angsten slipper.
Første gang jeg blev opmærksom på at min angst var stressrelateretvar da en psykolog, jeg gik hos, (kærligt) grinte af mig, da jeg opremsede min ugentlige agenda og afsluttede sætningen med: ‘Jeg forstår bare ikke, hvorfor jeg stadig har angst!?’
Angst er en overlevelsesmekanisme vi har med os tilbage fra tidernes morgen, hvor tilværelsen handlede om at overleve fra minut til minut,skabe ly, lave ild, finde vand, skaffe føde og formere os.
Angst? Kender du følelsen af at føle dig fanget i en farefuld situation? Som, hvis du stod midt på vejen uden mulighed for at flytte dig og bilerne kommer farende imod dig for fulde blæs? Så kender du også angsten, der opstår i en ufarlig situation men som føles på akkurat samme måde – lige så intenst og forfærdelig!
For følelesen er nemlig den samme – uanset om angsten er reel eller irrationel.
Idag ved man, at motion er godt for det meste. Men jeg må sige, at jeg var ikke klar over, at motion er SÅ godt for vores sind. Læs mere her
Hvad er symptomerne på stress? Er stress farligt?
Her kommer en forklaring på hvad stress egentlig handler om og hvad man kan gøre for at reducere sin stress
Der er forskel på om du er angst eller om, du føler angst. Når du er angst definerer du dig selv med angsten – når du føler angst, adskiller du dig fra angsten. Når du adskiller dig selv fra angsten får du muligheden for at håndtere angsten på en bedre måde. Læs mere om det her i bloggen.
Det er ikke kun udelukkende skidt at være stresset! Men det kræver at du ændrer din holdning til det at være stresset!
Vidste du at yoga kan have en stress- og angstreducerende effekt? Og ved du hvilken yoga der er bedst for dig, der har angst?
Hvad er mindfulness egentlig – og hvorfor virker teknikkerne på din angst? Få svar på hvordan mindfulness virker på din angst her…
Undrers du ofte over, hvorfor din angst dukker op? Og hvorfor angsten har det med at vende tilbage? Der kan være mange årsager hertil, men her er en af de mest udbredte årsager til angst – og hvordan du håndterer det, så angsten slipper.
Første gang jeg blev opmærksom på at min angst var stressrelateretvar da en psykolog, jeg gik hos, (kærligt) grinte af mig, da jeg opremsede min ugentlige agenda og afsluttede sætningen med: ‘Jeg forstår bare ikke, hvorfor jeg stadig har angst!?’
