12. april 2019
Angst behandling – Hvad, hvornår, hvilke og af hvem?
Der er i dag mange metoder og værktøjer du kan bruge for at slippe din angst – og mange gode resultater at hente. Få overblikket over de mest vigtige her
5. april 2019
Få mest ud af timerne hos din angstbehandler
Her får du 12 gode råd, du kan tage med dig i terapien, så du får endnu mere ud af dine dyrebare timer!
29. marts 2019
Hvad er enkelfobi? Og hvad kan du gøre?
De fleste mennesker har en eller anden fobi. Det kan være en fobi for mus, edderkopper, at flyve, højder, vand, fugle, tandlæger, små lukkede rum eller andre…
22. marts 2019
Derfor virker mindfulness på din angst
Hvad er mindfulness egentlig – og hvorfor virker teknikkerne på din angst? Få svar på hvordan mindfulness virker på din angst her...
15. marts 2019
Spiller kost og sundhed en rolle for din angst?
Der er sikkert mange grunde til din angst – og måske endda lige så mange veje ud af den. En ofte undervurderede vej til mindre angst er denne: kosten, du…
1. marts 2019
Derfor virker stressreducering på din angst
Undrers du ofte over, hvorfor din angst dukker op? Og hvorfor angsten har det med at vende tilbage? Der kan være mange årsager hertil, men her er en af de mest…
14. februar 2019
Derfor virker gradueret eksponering på din angst
Eksponering er et yderst effektivt værktøj, du kan bruge til at slippe din angst med. Men hvad er eksponering egentlig og hvorfor virker det på din angst?
22. januar 2019
Derfor hjælper ACT dig med at slippe din angst
Er du kommet langt med din angst med hjælp af kognitiv adfærdsterapi? Men føler du, at du trænger til at gå mere i dybden og få skovlen endnu mere ind under…
14. november 2018
Eksamensangst – sådan håndterer du den
Svedige håndflader og nervøst bankende hjerte. Du kender det sikkert – angsten der dukker op, når du skal til eksamen og som hjælper dig med at yde og…