Kender du følelsen af skam i forhold til din angst? Og vil du gerne slippe skammen – men ved ikke, hvordan du skal gribe den an? Så læs med her… det er nemlig et emne, jeg har tænkt en hel del over. Her får du min fortolkning af hvad skam er – og hvad jeg mener, du kan gøre for at slippe den her:
Hvad er angst – og hvordan forklarer du det virvar af angst du har indeni, til én der aldrig har være ramt af angst?
Hvad er en angsttrigger – og hvorfor bruge tid på at spotte dem?
Det er blevet så nemt bare at sende en sms, chatte eller emaile. Men indimellem er det nødvendigt at tale i telefon. Og nogle gange er det også bare nemmere, mere praktisk og mere nærværende. Men hvordan har du det med at snakke i telefon? Undgår du det pga. angst?
Vidste du, at du ved at ændre fysisk holdning og position (i bare 2 minutter) kan øge din følelse af selvværd og ligeværdighed?
Der er efterhånden dukket rigtig mange sider op om angst, behandlingsmetoder, terapier og ja… det kan være lidt af en jungle at finde rundt i, hvilken terapi der hjælper til at slippe angsten og hvilken terapi, du skal vælge. Hvad skal du bruge terapi til, hvilke terapier virker til angst – og hvilken terapi, skal du vælge, når du vil slippe angsten?
For nogle måneder siden ringede en journalist for at høre om de måtte interviewe mig om dengang jeg var gravdid og havde angst.
Angst er lidt som at bære en rygsæk på ryggen, du ikke selv ønsker at bære rundt på. Tung, tyngende på skuldrene og klæbende langs rygraden. Rygsækken kan forekomme i alle størrelser og former.Og at slippe angsten kan føles som at stoppe op, tage rygsækken af, åbne for rygsækken og håndtere alt dét, der er i den – lige i dét øjeblik. Igen og igen. På én lang strækning i et tempo, der ikke altid er dit. Men det er muligt at ompakke rygsækken og slippe angsten, læs med her …
Kender du det her: Det er søndag, weekenden eller ferien er ved at runde af, og mandagen står som en skarp stopklods og truer efter nattens søvn.Uro i maven, angst og tankemylder optager dig og ødelægger den sidste rest af den frihed du netop nåede at bygge op, mens du havde fri.
Der var engang, hvor det var alles kamp mod alle for at overleve. Det var et samfund, hvor vi havde brug for at være den stærkeste, den smukkeste, den mest fertile eller virile… den bedste simpelthen. Vi eliminerede de svage og udstødte dem fra samfundet, og på ren stenalderniveau sørgede for, at vi selv og vore egne blev sunde, stærke og kampdygtige til at overleve verden. This was a long time ago … for lige pludselig kom internettet …
Kender du følelsen af skam i forhold til din angst? Og vil du gerne slippe skammen – men ved ikke, hvordan du skal gribe den an? Så læs med her… det er nemlig et emne, jeg har tænkt en hel del over. Her får du min fortolkning af hvad skam er – og hvad jeg mener, du kan gøre for at slippe den her:
Hvad er angst – og hvordan forklarer du det virvar af angst du har indeni, til én der aldrig har være ramt af angst?
Hvad er en angsttrigger – og hvorfor bruge tid på at spotte dem?
Det er blevet så nemt bare at sende en sms, chatte eller emaile. Men indimellem er det nødvendigt at tale i telefon. Og nogle gange er det også bare nemmere, mere praktisk og mere nærværende. Men hvordan har du det med at snakke i telefon? Undgår du det pga. angst?
Vidste du, at du ved at ændre fysisk holdning og position (i bare 2 minutter) kan øge din følelse af selvværd og ligeværdighed?
Der er efterhånden dukket rigtig mange sider op om angst, behandlingsmetoder, terapier og ja… det kan være lidt af en jungle at finde rundt i, hvilken terapi der hjælper til at slippe angsten og hvilken terapi, du skal vælge. Hvad skal du bruge terapi til, hvilke terapier virker til angst – og hvilken terapi, skal du vælge, når du vil slippe angsten?
For nogle måneder siden ringede en journalist for at høre om de måtte interviewe mig om dengang jeg var gravdid og havde angst.
Angst er lidt som at bære en rygsæk på ryggen, du ikke selv ønsker at bære rundt på. Tung, tyngende på skuldrene og klæbende langs rygraden. Rygsækken kan forekomme i alle størrelser og former.Og at slippe angsten kan føles som at stoppe op, tage rygsækken af, åbne for rygsækken og håndtere alt dét, der er i den – lige i dét øjeblik. Igen og igen. På én lang strækning i et tempo, der ikke altid er dit. Men det er muligt at ompakke rygsækken og slippe angsten, læs med her …
Kender du det her: Det er søndag, weekenden eller ferien er ved at runde af, og mandagen står som en skarp stopklods og truer efter nattens søvn.Uro i maven, angst og tankemylder optager dig og ødelægger den sidste rest af den frihed du netop nåede at bygge op, mens du havde fri.
Der var engang, hvor det var alles kamp mod alle for at overleve. Det var et samfund, hvor vi havde brug for at være den stærkeste, den smukkeste, den mest fertile eller virile… den bedste simpelthen. Vi eliminerede de svage og udstødte dem fra samfundet, og på ren stenalderniveau sørgede for, at vi selv og vore egne blev sunde, stærke og kampdygtige til at overleve verden. This was a long time ago … for lige pludselig kom internettet …
