14. november 2018
Eksamensangst – sådan håndterer du den
Svedige håndflader og nervøst bankende hjerte. Du kender det sikkert – angsten der dukker op, når du skal til eksamen og som hjælper dig med at yde og…
14. september 2018
Se angsten i øjnene! 5 tips, der får din eksponeringer til at lykkes
Du har sikkert hørt sætningen: 'Se angsten i øjnene og eksponér dig selv for angsten'. Du har muligvis også forsøgt det et utal af gange... Lykkes…
1. september 2018
Hvad gemmer angsten i virkeligheden over?
Angst er et udtryk der beskriver den tilstand du kommer i, når kroppen reagerer med trangen til at flygte og sætter dig på spring for at slippe fri af noget –…
15. august 2018
De usynlige grunde til at du får angst (og hvad du kan gøre)
Første gang jeg blev opmærksom på at min angst var stressrelateretvar da en psykolog, jeg gik hos, (kærligt) grinte af mig, da jeg opremsede min ugentlige…
8. juni 2018
11 gode råd til at slippe angsten + 3 ting jeg gør, som vedligeholder angsten – du kan lære af
Det er så nemt at skrive om alle de ting, du og jeg kan gøre for at slippe angsten. Men at leve fuldstændigt efter angsthåndteringsbogens forskrifter er lidt…
16. februar 2018
Til dig, der skammer dig pga. angst: Find ud af hvad skam er – og hvordan du slipper den
Kender du følelsen af skam i forhold til din angst? Og vil du gerne slippe skammen – men ved ikke, hvordan du skal gribe den an? Så læs med her... det er…
1. februar 2018
Sådan fortæller du en som ikke har angst, hvad angst er!
Hvad er angst – og hvordan forklarer du det virvar af angst du har indeni, til én der aldrig har være ramt af angst?
13. december 2017
Spot Angsttriggerne
Hvad er en angsttrigger – og hvorfor bruge tid på at spotte dem?
4. december 2017
Angst og terapi – hvilke terapier virker på din angst?
Står du netop og har brug for teraputisk hjælp til at slippe angsten? Og er du i tvivl om hvilken terapi, der hjælper direkte på din angst? Så læs med her,…
27. november 2017
Telefonangst
Det er blevet så nemt bare at sende en sms, chatte eller emaile. Men indimellem er det nødvendigt at tale i telefon. Og nogle gange er det også bare nemmere,…