Kvinder og angst – sådan slipper du ud af bekymringsspiralen
23. august 2025
Angst rammer især kvinder, og faktisk udvikler kvinder angst næsten dobbelt så ofte som mænd.
Angst rammer især kvinder, og faktisk udvikler kvinder angst næsten dobbelt så ofte som mænd.
Hvorfor er det så svært at sige nej? Ofte bliver vi opdraget til at være
Hvorfor bekymrer vi os så meget for vores børn? Når vi elsker nogen, vil vi
Måske har du haft en skøn sommerferie, hvor skuldrene er kommet ned, og tankerne har
Angst er en overlevelsesmekanisme vi har med os tilbage fra tidernes morgen, hvor tilværelsen handlede om at overleve fra minut til minut,skabe ly, lave ild, finde vand, skaffe føde og formere os.
Din krop reagerer på en helt speciel måde når du har stress. Læs mere her på bloggen om hvordan og ikke mindst hvorfor din krop reagerer som den gør.
Angst? Kender du følelsen af at føle dig fanget i en farefuld situation? Som, hvis du stod midt på vejen uden mulighed for at flytte dig og bilerne kommer farende imod dig for fulde blæs? Så kender du også angsten, der opstår i en ufarlig situation men som føles på akkurat samme måde – lige så intenst og forfærdelig!
For følelesen er nemlig den samme – uanset om angsten er reel eller irrationel.
Bliv klogere på hvad mindfulness egentlig handler om. Læs mere om de 5 ingredienser i mindfulness!
Kender du til den snurrende fornemmelse der indimellem dukker op, når du er nervøs eller angst?
ACT er den mest empatiske, varme, hjertelige og ja… effektive terapeutiske metode jeg kender. Metoden kan godt opfattes som meget stor og kompleks. Men få en ultra kort forklaring på hvad ACT handler om her.
Angst rammer især kvinder, og faktisk udvikler kvinder angst næsten dobbelt så ofte som mænd.
Hvorfor er det så svært at sige nej? Ofte bliver vi opdraget til at være
Hvorfor bekymrer vi os så meget for vores børn? Når vi elsker nogen, vil vi
Måske har du haft en skøn sommerferie, hvor skuldrene er kommet ned, og tankerne har
Angst er en overlevelsesmekanisme vi har med os tilbage fra tidernes morgen, hvor tilværelsen handlede om at overleve fra minut til minut,skabe ly, lave ild, finde vand, skaffe føde og formere os.
Din krop reagerer på en helt speciel måde når du har stress. Læs mere her på bloggen om hvordan og ikke mindst hvorfor din krop reagerer som den gør.
Angst? Kender du følelsen af at føle dig fanget i en farefuld situation? Som, hvis du stod midt på vejen uden mulighed for at flytte dig og bilerne kommer farende imod dig for fulde blæs? Så kender du også angsten, der opstår i en ufarlig situation men som føles på akkurat samme måde – lige så intenst og forfærdelig!
For følelesen er nemlig den samme – uanset om angsten er reel eller irrationel.
Bliv klogere på hvad mindfulness egentlig handler om. Læs mere om de 5 ingredienser i mindfulness!
Kender du til den snurrende fornemmelse der indimellem dukker op, når du er nervøs eller angst?
ACT er den mest empatiske, varme, hjertelige og ja… effektive terapeutiske metode jeg kender. Metoden kan godt opfattes som meget stor og kompleks. Men få en ultra kort forklaring på hvad ACT handler om her.
