Det var med rystende fingre, Lise satte sitet i luften: Slipangsten.dk. I april 2007, nu 13 år siden! Og hvorfor rystede Lises fingre? Fordi hun havde kæmpet med social angst, i dengang 25 år. Og fordi, hun var nået til et punkt, hvor hun ikke længere ville være med til at undertrykke angsten men nedbryde tabuet og tavsheden om sin angst.
Angsten skulle ud i lyset. Den skulle italesættes, og synliggøres. Lise havde kun én vej ud af angsten, og Slip Angsten blev hendes vej. Og med tiden også vejen for rigtig mange andre.
Lise led af invaliderende social angst, og en stor del af den angst handler om, at skjule angsten. For at håndtere sin egen angst, måtte hun derfor arbejde med at nedbryde skammen og tabuet med mig sig selv for at kunne slippe angsten.
Det blev Lises nåleøje. Hendes eneste vej videre. Og det viste sig, at jo mere hun åbnede op og viste sine kampe, jo mere turde andre også åbne op for deres.
Gammel, ubrugelig og invaliderende oplevelser med angst blev transformeret til viden og værktøjer, som andre også kunne bruge.
Sådan var begyndelsen, og sådan udviklede Slip Angsten sig, til at være det, du i dag ser, som Slipangsten.dk.
Hvordan var det at søge på ordet angst i 2007?
Forestil dig, at du søger på ordet “angst” i Google. Ja, for Google kom frem i ca. 2000, så den var der da. Facebook var endnu ikke på nettet.
Der var de helt store foreninger som fx Angst Foreningen, Psykiatrifonden og Netpsykiater. Dengang med små beskrivelser af angst godt blandet med tunge diagnoser, som fx skizofreni eller psykoser.
I sociale forums som fx Sol.dk var der spørgsmål fra nogle, der skrev at de vist havde det der angst, og hvad de skulle gøre. Angst var ikke særlig nemt at finde viden om på internettet.
Angst var den sorte plet på internettets landkort!
Lise havde arbejdet i månedsvis på at skrive tekster om angst. Hendes viden understøttede hun med tunge bøger, som hun hentede på biblioteket. Hvor ellers?
Navnet til siden var svær at finde. Lise var omkring mange ord og sætninger, men Slip Angsten blev valget fordi, det var vigtigt for mig at:
De første 8 år med Slipangsten.dk har været frivilligt arbejde.
I 2015 udkommer Lises første online kursus, som hjælper personer med at slippe sin angst ud.
Lise arbejder på det samlede kursus, som hun færdiggør 2 år senere, og er efterhånden ved at nå dertil at hun så småt begynder at kunne leve lidt mere af sin viden og erfaring om angst, hvilket gør det muligt for hende, at fortsætte med at dele min viden ud også gennem min blog, Facebookside og især gennem Slipangstens nyhedsbreve.
Vigtigst af alt er, at uden de mange følgere og læsere som hver dag følger og kommenterer på det som skrives på Slipangsten ville Slip Angsten ikke eksistere.
Uden dig og dit engagement ville alle søjlerne under Slip Angsten skride.
Så vi vil gerne takke dig. Af hele hjertet. Fordi du har været en del af Slip Angsten, og næret den med dine tanker, erfaringer og engagement.
Tak fordi du er en del af Slipangstens store stamme.
Her får du en tidslinje, hvor du kan se udviklingen af Slip Angsten.
Maj: 14. maj – Slipangsten.dk domæne købes og registreres
Maj: Hjemmesiden går i luften. Bygget i Joomla. Indeholder viden, forum
Marts: Som den allerførste i Danmark kommer Slip Angsten på Facebook og begynder at sprede budskabet om angst.
Lise opretter Danmarks allerførste online gruppe for angste på Facebook: “Slip Angsten Lukket gruppe”
Lise opretter samtidig Facebook online gruppen: “Slip Angsten med mindfulness”
August: Lise opretter en blog, hvor jeg sætter mig for at vidensdele om angst, samt dele værktøjer og tips til at Slippe Angsten
Januar: Lise deltager i et forløb hos Jysk Psykologcenter, fobiskole
Maj: Lise deltager i mindfulnessbaseret stressreduceringsforløb på Mariendal, Århus
Marts: Lise er i TV2 Nyhederne fordi hun er den første der hjælper angste online – på Facebook/Slipangsten.dk
Facebook gruppe: Slip Angsten med mindfulness oprettes
Maj: Stor reportage i Magasinet LIV
August: Lise inviteres i Go’Aften Danmark, TV2. Takker nej, pga. præstationsangst. Giver teten videre til Louise Brask fra Jysk PsykologCenter.
November 2012: Slip Angsten konverteres til WordPress
April: Slip Angsten går internatiotnalt med hjemmesiden: “Voiceofanxiety.com”
April: Ebogen “Skemaer” oversættes til engelsk: “Anxiety Worksheets”
August: Lise starter som eksponeringslærer hos Jysk PsykologCenter, samtidig med at hun arbejder med Slip Angsten.
Maj: Medlemssiden: “Du er ikke Alene” går i luften. Katrine Aastrøm er med som brevkasseredaktør m.m.
Juli: Lise udgiver e-bogen: Mor med Angst
August: Lise udgiver e-bogen: Boost dit Selvværd
April: Medlemssiden: “Du er ikke Alene” lukker!
April: Lises første online kursus går i luften: “Løs Angstmysteriet”
Juli: Online kurset: “Slip Angsten med Stressreducering” sættes online
September: Online kurset: “Slip Angsten med Mindfulness” sættes i søen
December: Online kurset: Slip Angsten med viden, stressreducering og mindfulness sættes online
Marts: Online kurset: “Befri dig selv – bryd angstens onde cirkel” går i luften
April: Online kurset: “4 værktøjer der rykker” sættes online
Juni: Online kurset: Tag styringen over angsten – med kognitive metoder og eksponering går online
December: Online kurset: “Bliv den sejeste Angstfighter! Knæk koden på din angst – og giv slip” samler alle kurserne i ét stort kursus og sættes online.
Januar: SlipAngsten.dk har de sidste 30 dage (30.1/2017) haft i gennemsnit 24.500+ unikke besøgene – og 5.800+ Facebook følgere. Mailingliste runder knap 4.000 faste læsere.
April: Online kursus: Bliv den sejeste Angstfighter sælges nu også til virksomheder og kommune.
April: Første online mentorforløb starter op.
Maj: Slip Angsten, Facebook side, runder 6.000 følgere
Juni: Nyt online kursus: Generaliseret angst: Slip bekymringerne!
September: Andet online mentorforløb starter.
Maj: Online kursus: Selvværdskuren: Få mod til at være den du er og stå op for dig selv. Nu og resten af livet
Februar: Stress- og Angstbehandlerlisten oprettes.
November: Vi tilbyder nu hjælp til hjemmeside til behandlere
Juni: Bogen “Slip Angsten – Bliv den sejeste Angstfighter!” udgives som e-bog.
August: Bogen “Slip Angsten – Bliv den sejeste Angstfighter!” udgives som bog.
December: Facebookfølgere: 6.555 / Nyhedsbrevslæsere: 4.300