Tusind tak kære Signe 🙂

Jeg kender godt det med at glemme nakkeøvelserne. De er jo heller ikke sjove at lave. Jeg plejer at lave 3 alarmer på min to-do app og sætter dem til at repeate. Når jeg så har lavet en øvelse, klikker jeg på den og den forsvinder fra selve dagen og hopper videre til næste dag. Så husker jeg at lave dem – ikke bare en dag – men alle de dage, jeg har brug for det 🙂

Jeg kom forresten lige til at tænke på at svimmelhed også nogle gange skyldes hyperventilering. Se evt. her: http://slipangsten.dk/mine-3-bedste-tips-til-at-stoppe-den-snurrende-fornemmelse/

Ha en dejlig dag. Kh. Lise

Kære Lise

Ja, den svimmelhed kan SAGTENS skyldes nakkespændinger. Jeg bøvler også med en del hovedpine som jeg helt sikkert ved, stammer fra nakkespændinger.
Jeg har engang fået vist nogle gode strækøvelser til nakken men jeg glemmer at lave dem.
Jeg vil sætte en (3) alarmer på min telefon som påmindelse og så give det en seriøs chance.

Så tak for rådet/påmindelsen og rigtig god og solrig (fødsels)dag til dig ???

Kh,
Signe

Kære Signe,

Tak for dine ord 🙂

Jeg synes det er nogle rigtig fine tanker du er nået frem til i forhold til at du ikke bliver sindsyg – fordi du nu har haft det i 20 år uden at blive det. De erfaringer er virkelig vigtige at blive bevidst om og vi laver dem alle sammen, uden egentlig at holde dem op mod virkeligheden. Så godt skuldret 🙂

Mht. svimmelheden. Når jeg læser det du skriver, kommer jeg helt klart til at tænke på de gange, jeg selv har oplevet svimmelheden. De gange det er sket er det fordi mine nakkemuskler har været så ekstremt spændte, at det har gjort mig svimmel. Mon det er det samme du oplever? Det har hjulpet hver gang (for mig) at lave daglige udspændinger for nakke og skuldre – gerne 2-3 gange om dagen. Måske du allerede gør det, hvis ikke, kan det være en ide at prøve det af?

Jeg kan nævne at de perioder hvor det har været sådan for mig, har været perioder hvor jeg har løbetrænet og på den måde har fået alt for voldsomme spændinger i nakken.

Jeg håber du kan bruge det til noget, og at du også snart kan håndtere svimmelheden 🙂

Kærligst, Lise

Tak for dig og tak fordi du deler ❤️

Meget flot skrevet ❤️

To af de værste symptomer på angst er – i min optik – den voldsomme svimmelhed der kan give fornemmelsen af, at alting omkring én snurrer rundt som sad man i en hurtig karrusel……. og så angsten for at blive sindssyg.

Nu har har bøvlet med angst i lidt over 20 år og tanken om at nu blev jeg sindssyg, den er nu heldigvis sluppet. Jeg er nok kommet frem til, at ville jeg blive sindssyg af angst, så var det nok sket ?

Men svimmelheden….. Puha, den bliver jeg lige panikslagen over hver gang den melder sig og den kan, til tider, sørme vare længe. Nogle gange går der lang tid før, det ikke sejler mere, så snart jeg bevæger hovedet/nakken…. Men så har jeg lært, at bevæge hele overkroppen i stedet for og IKKE kigge i andre retninger end ligeud. Ja, nød lærer nøgen kvinde at spinde, som man siger ?
I mange år var jeg bange for at besvime men det er aldrig sket, så den del har jeg heldigvis os sluppet.
Jeg krydser fingre for, at jeg en dag bliver bedre til at forene mig med svimmelheden.

Kh,
Signe

Kære Preben,

Tak for din kommentar.

Først og fremmest. Hovr er det dejligt at høre, at du er kommet mere eller mindre over din angst. Det er sejt og det godt skuldret.

Jeg er enig med dig i at man skal være parat til at slippe angsten og også motiveret. Det er noget der kan tages i små skridt og opøves – det samme gælder den stærke psyke, hvis altså ikke den er stærk som udgangspunkt. Det er jeg helt med på.

Du spørger mig om, hvorfor jeg tjener på andres ulykke og udtrykker samtidig at jeg burde hjælpe gratis, når jeg nu selv har haft angst.

Det korte svar er:

Jeg tjener ikke på andres ulykke.

Jeg tjener på min viden og erfaringer om hvordan andre kan slippe deres angst, så de ikke behøver at gå så længe uden at kunne få hjælp, som jeg selv oplevede, da jeg som 15-årig fik invaliderende angst.
Masser af min viden lægger jeg ud gratis, både på min blog, mine statusopdateringer på Facebook og i mine ugentlige nyhedsbreve. Det koster ikke noget. Men jeg tager penge for de ebøger og online kurser, som jeg har udviklet gennem de sidste år.

Slipangsten.dk er mit fuldtidsarbejde, hvis ikke jeg tjente lidt på mine produkter, så ville jeg blive nødt til at finde et andet arbejde og lukke Slipangsten.dk ned. Det har jeg valgt ikke at gøre.

Men hey, i øvrigt, spændende tanke med at man, når man har angst hjælper videre til andre. Den har jeg også altid selv haft. Jeg bliver glad og nysgerrig, for med den in mente, må du jo ha gjort noget lignende, hvor du hjælper en hel masse, nu du selv er kommet gennem din angst? Det ku være spændende og inspirerende at høre om 🙂

Med ønsket om en dejlig dag.
De bedste hilsener,
Lise

Jeg er glad for at du kan bruge det jeg skriver! Tak for din feedback 🙂
Kh. Lise

Kære Anette,

Tak for din feedback.

Jeg er helt enig med dig i at det at lide af stress ikke er det samme som at have travlt og at være presset i en situation. Helt enig.

Men der opstår rent faktisk stress i kroppen under travle perioder og i pressede situationer. Det er den “sunde” stress som får os til at yde mere og præstere over kortere perioder. Når du lider af stress er det fordi du har været stresset over for lang en periode og det er ikke sundt – tværtimod er det skadeligt for kroppen. Det er ikke den stress jeg beskriver i artiklen.

I den sammenhæng hvor jeg bruger ordet stress i denne artikel er jo netop for at beskrive at de korte perioder kan være stressende (bemærk at jeg ikke nævner at stresslidelse), naturlig stress, men altså ikke det samme som at være angstramt.

Jeg håber jeg har forstået dig rigtigt. Ellers er du velkommen til at uddybe 🙂

Dbh. Lise

Meget fin beskrivelse af angsten!
Jeg ville blot ønske, at een med din indsigt i diagnoser, ikke var så lemfældig med at slynge ordet stress ud. At man har travlt og er presset i en situation, er ikke det samme som at lide af stress – kan jeg bevidne på egen krop.

Så det håber jeg du vil tænke på, næste gang du vælger at bruge ordet i en saglig artikel 😉