Hej Lise

Har næsten samme “angst-baggrund” som dig med: jeg havde svær social angst i den tidlige pubertet og er først for alvor begyndt at arbejde med det haltende selvværd i en alder af 31.

Synes din artikel er meget rammende og forklarer årsagerne til angst rigtig fint.

Er lidt ked at man skal betale for kurset, da jeg allerede bruger mine penge på en psykolog. Men fair nok, du skal jo også overleve 😉

Vh. Anna

Kære Malene,

Alene det at du er blevet bevidst om hvad dine mellemregninger består af viser, at du allerede er godt på vej. De ting du beskriver ligger helt inde ved din indre kerne og overbevisninger og det tager tid at ændre. Men jo mere stædig du er og jo mere vedholdende du bliver ved med at fortælle din hjerne at du er værdifuld og har rettigheder og grænser, jo mere fæstende bliver ændringen, når den så sker. Hvilket vil ske løbende.

Det samme sker, når du vedvarende bearbejder selvkritik, overansvarlighed og tårnhøje forventninger til dig selv. Skylden og den dårlige samvittighed er frø der er blevet plantet i dig og som vokser og gror, hvis de bliver næret med opmærksomhed og nye frø. Men ved at være vedholdende og gentage dine egne rettigheder som menneske og person vil du med tiden også kunne bearbejde de gamle overbevisninger til at give slip til fordel for nye.

Hav tålmodighed og vær styrk dit mod løbende i forhold til denne proces. Det skal nok komme, så længe du bliver ved med at være på ‘dit eget hold’ og er der for dig i det lange løb.

Kærligst, Lise