Tag Selvværdskuren:

få mod til at være den, du er

og stå op for dig selv

   vær tro mod dig selv, dine værdier og følelser

  giv udtryk for dine behov, sæt gænser og sig til og fra

  også selvom du lige nu føler uro, nervøsitet og angst

Giv mig adgang til selvværdskuren nu

Din pris for kurset: kr. 799,-

BTSindRadio24syvKristelig DagbladLiv og sjælTV2PolitikenMagasinet LivHorsens Folkeblad

Kender du det her?

  •   frustreres du over, at du ofte giver køb på dig selv for at tilfredsstille andres behov og meninger?
  •   kæmper du med følelsen af ikke at føle dig god nok, klog nok, dygtig nok?
  •   frygter du, at andre skal opdage dine fejl og mangler?
  •   længes du efter indre tryghed og sikkerhed?
  •   undgår du andres kritik og meninger, fordi det slår dig helt ud?
  •   har du svært ved at give udtryk for dine følelser, tanker og holdninger, fordi, du er bange for at være forkert eller fejle?
  •   hæmmes du dagligt af selvkritiske tanker?

Hvis du gør, kæmper du så også med dette?

  • indre uro
  • usikkerhed
  • nervøsitet
  • angst

Hvis du gør ved du også, at det ikke er nemt at leve med. Jeg ved det. Men hvad jeg også ved, er: Du kan lære at ændre det.

Du kan lære at finde og skabe det mod der skal til for at være den, du er og stå op for dig selv.

Jeg hjælper dig med at styrke dit indre fundament så du står stærkt i dig selv som den, du er og giver dig værktøjerne til at stå op for dig selv også selvom modet lige nu svigter.

Tag selvværdskuren:

få mod til at være den, du er

og stå op for dig selv

 

– og få værktøjerne til at:

  •   være tro mod den, du er og ikke undertrykke dig selv
  •   gøre ting du elsker og føle, du godt må
  •   slippe ansvarsbyrder, der reelt set ikke er dine
  •   stole på, at du er god nok
  •   stå ved dine følelser og tanker (uden at føle, at du er forkert)
  •   vær tro mod det, du føler
  •   give udtryk for dine følelser (også de negative)
  •   leve efter dine egne indre værdier – og ikke andres
  •   sætte grænser, bede om hjælp, sige fra og til
  •   værne om din værdi og værdighed
  •   lukke munden på din indre kritiker
  •   stå op for dig selv, uanset andres kritik
  •   sætte dig selv fri

  Værktøjer 24/7

Tag selvværdskuren, præcis når det passer dig – og i dit helt eget tempo.
Du har adgang til selvværdskuren døgnet rundt, så du altid har de stærke værktøjer ved hånden, når du har brug for det!

  Hvorfor vente?

Hvorfor vente bare ét sekund længere? Dit mod til at være den, du er findes allerede i dig. Find det, styrk det og opdag hvordan du ved at være den, du er opnår selvrespekt, selvsikkerhed og mod til at stå op for dig selv.

  Tid til at slippe

… et liv i skyggen af dig selv og andre. Og tid til at invitere dig selv ud i solen, der, hvor du føler dig fri til at folde dig ud i hel længde. Uanset, hvad (du tror) andre end måtte tænke om det – og dig. Tag plads i livet. Du må godt.

Jeg ved, du kan.
Jeg har selv gået vejen.

Lise Kryger

I mange år kæmpede jeg med svær social angst som bla. havde rod i en manglende kontakt til den, jeg var – og en kæmpe frygt for at stå op for mine rettigheder, sætte grænser, sige til og fra, ytre min mening og holde fast.

Angsten blev fodret af valg, styret af tanker som ‘jeg er ikke god nok’, ‘hvad nu hvis andre ikke kan lide mig, som jeg er’ og ‘hvad nu hvis jeg bliver afvist, fordi jeg fejler’.

Det tog mig flere år om at stå frem med min angst. Jeg frygtede mere end noget andet at blive afvist og set ned på hvis nogen opdagede hvor nervøs og usikker, jeg var. Jeg kendte ikke andre der havde angst og det var ikke noget, der dengang blev talt om. I rigtig mange år levede jeg et liv, hvor jeg undertrykte og skjulte min angst både for mig selv og omverdenen.

I dag, har jeg sluppet det meste af min angst. Jeg har også skabt et fundament af selvværd, som forebygger ny angst i at udvikle sig og sætte sig i mig. Mest af alt har selvværdet givet mig den værdighed tilbage jeg i mange år følte, angsten tog fra mig.

Jeg har samlet alle de værktøjer jeg selv har brugt på min rejse hjem til mig selv for at give dig mulighed for også at genfinde dit mod, være den du er og stå op for dig selv.

Jeg har tidligere været ansat hos Jysk Psykologcenter, hvor jeg som eksponeringslærer hjalp et daghold med at eksponere sig selv gradvist for angstprovokerende situationer.

I dag lever jeg nu bla. af, gennem Slipangsten.dk, at videregive og hjælpe dig og mange andre med at forstå angsten og slippe den.

At få modet til at være den, du er og stå op for dig selv – er en af vejene til at slippe angst.

 

 

Tag selvværdskuren og få mod til at være den du er
og stå op for dig selv >>

 

Hvad får du ud af at tage Selvværdskuren?

Online kurset er bygget op over 10 nemt overskuelige moduler. Her kommer en nærmere beskrivelse af, hvad du lærer i hvert modul:

  Modul 1: Selvværdighed

Du lærer hvad selvværd er. Hvordan det føles og udtrykkes. Du lærer også den vigtige forskel på selvværd og selvtillid og hvorfor, det er så vigtigt for dig at styrke dit selvværd.

Indholder:
Lydfil: Selvværdighed
+ 5 minutters selvværdsøvelse
+ Hvilke personer har været med til at påvirke dit selvværd negativt?
+ Test: Hvordan er dit selvværd lige nu?
+ Selvværdsdagbog

  Modul 2: Derfor kan lavt selvværd vække frygt og angst

Du lærer hvordan det lave selvværd kan være årsag til, at du udvikler angst. Du lærer også hvad det kan have af konsekvenser for det, du elsker her i livet.

Indholder:
Lydfil: Derfor kan det lave selvværd føre angst med sig
+ Hvad forhindrer det lave selvværd dig i?
+ Fordele og ulemper ved at undgå
+ Hvad har du forsømt at gøre for dig selv?
+ Hvad vil du gerne have mere af?

  Modul 3: Genopbyg modet til at være dig selv

Du lærer hvilken rolle ansvar spiller i dit liv i forhold til at tage hånd om dig selv, tage styringen tilbage og vende en retning, du ikke længere ønsker, tilbage i din retning. Du lærer også at lytte til din mavefornemmelse og på den måde få ekstra navigation på din rejse hjem til dig selv og hvordan du skiller angsten forplumrede tale fra.

Indholder:
Lydfil: Genopbyg modet til at være dig
+ Den rette ejer af ansvaret
+ Lær at lytte til din mavefornemmelse
+ Eliminer tvivl og stå stærkt i dig selv
+ Fordele og ulemper ved at gøre noget nyt

  Modul 4: Stå ved dine følelser

Du lærer at tune ind på dig selv og de følelser, du har. Og hvordan du genkender, identificerer og anerkender dine følelser. Du lærer også hvordan du sætter dine følelser fri.

Indholder:
Lydfil: Stå ved dine følelser
+ Sådan identificerer du dine følelser
+ Visualisering: Anerkend dine følelser
+ Visualisering: Sådan identificerer du kilden til din følelse
+ Giv udtryk og sæt dine følelser fri
+ Føles dine følelser lidt for overvældende? Gør det her:
+ Hold pause fra dine følelser og vend tilbage

  Modul 5: Væk modet med indre værdier

I dette modul finder du metoden, der kan lokke modet ud af ethvert musehul. Også dit mod.
Du opdager hvad dine indre værdier er og hvordan du ved at følge dine indre, sande værdier guides sikkert hjem til dig selv og den, du er.

Indholder:
Lydfil: Væk modet med dine indre værdier
+ 38 indre værdier
+ Find dine indre sande værdier – og lever du efter dem?
+ Lever du et værdifuldt liv?
+ Udlev dine værdier

  Modul 6: Genfind dit sande jeg – den du er inderst inde

Her lærer du at finde ind til din inderste kerne, den du er inde bag alt det andre fortalte dig du var og den, du i virkeligheden er.
Det er her du lærer hvordan du påvirker dine tanker til at støtte dig frem for at spænde ben og skabe stress og angst.

Indholder:
Lydfil: Find dig selv
+ Er dine grundlæggende tanker om dig selv hensigtsmæssige?
+ Derfor tænker du om dig selv, som du gør
+ Tænk nye tanker om dig selv
+ Læg arm med de gamle, stædige kerneantagelser og vind
+ Test de nye kerneantagelse med små eksperimenter
+ Anerkend dig selv
+ Sådan hænger dine leveregler sammen med dine kerneantagelser
+ Kom i mål med de nye leveregler
+ Sådan slipper du en gammel leveregel i forhold til en ny og bedre

  Modul 7: Skab mod med dine tanker

Her lærer du hvordan du bruger tankerne til at skabe mod i de situationer hvor uro, nervøsitet og angst ellers holder dig tilbage.

Indeholder:
Lydfil: Sådan skaber du mod med dine tanker
+ Genkender du disse negative tanker
+ Sådan udfordrer du negative tanker
+ Se realistisk på situationen
+ Video: Sådan udfylder du skemaet ‘Se realistisk på situationen’
+ Spørgsmål der hjælper dig med at udfylde skemaet ‘Se realistisk på situationen’
+ Hjælpespørgsmål til at skabe nye (hensigtsmæssige) tanker

  Modul 8: Giv dig selv stemme og tag ordet fra din indre kritiker

Her får du tips og tricks til at håndtere selvkritiske tanker som saboterer alt det du gør og foretager dig.

Indeholder:
Lydfil: Giv dig selv en stemme og tag ordet fra din indre kritiker
+ Sådan slipper du din indre kritiker
+ Tag fat i kraven på din indre kritiker og ryster den af dig
+ Sådan holder du fast i dig selv på trods af andres kritiske adfærd
+ 10 øvelser der hjælper dig med at se igennem tankeforvrængninger – og i stedet tænke mere klart

  Modul 9: Vink farvel til din indre pleaser og mød dig selv

I dette modul lærer du at håndtere kritik, du møder udefra, uden at miste dig selv undervejs.
Du lærer også vigtigheden af at kende og holde fast i egne grænser og sige nej.
Du lærer også at give udtryk for dine behov, sætte grænser, ytre dine meninger og holdninger på en måde hvor du hævder dine egne rettigheder samtidig med, du respekterer andres.

Indeholder:
Lydfil: Vink farvel til din indre pleaser og mød dig selv
+ Den rette ejer af ansvaret
+ Er der overhovedet grund til at please?
+ Hvor går din grænse?
+ Sig nej – 15 tips, der hjælper dig på vej
+ Power Positions
+ Hvor assertiv er du?
+ 5 assertionsteknikker der gør, at du holder fast i dig selv
+ Dine grundlæggende rettigheder som menneske
+ Sådan giver du udtryk for negative følelser uden at miste dig selv
+ Håndtering af at føle sig afvist
+ Sådan udtrykker du dine behov
+ Sådan siger du nej til en anden

  Modul 10: Vær den du er og stå op for dig selv

I sidste modul lærer du at håndtere de sidste forhindringer der kan stå i vejen for dig på din rejse hjem til at være den, du er. Du får også et par gode råd med på vejen til at håndtere skyld og skam. Og til allersidst men ikke mindst runder du af med kærlighed til dig selv – og dit indre barn.

Indeholder:
Lydfil: Vær den du er og stå op for dig selv. Nu og resten af livet.
+ Huskeliste til alt der øger dit selvværd
+ Har du grund til at føle skyld?
+ 7 trin til at håndtere skam
+ Tal til dit indre barn
+ Skriv til dit indre barn
+ Hvad kan du gøre godt for dig selv i dag?
+ Sådan får du 20 dage med mere nydelse
+ Giv dig selv et godt råd

  I alt får du

  2 timer og 45 minutters lydfiler – delt op i små bider
  65 arbejdsark, tests, oversigter og tips

Derfor giver online kurset
god mening

Se hvorfor her

  •   Du får muligheden for at lære på en nem og overskuelig måde, sammenfattet og lige til at gå til. Slip angsten med online kursus
  •   Du arbejder med dig selv, når som helst og hvor som helst, det passer dig.
  •   Viden og øvelser er samlet på ét sted.
  •   Kurset ligger online, hvilket betyder, at du kan tilgå det hvor som helst, du har internet.
  •   Alle øvelserne kan downloades og printes ud, så du kan tage dem med dig>
  •   Du kan lytte til lydfilerne på din mobiltelefon og kan derfor nemt genopfriske din viden og forståelse, når du ønsker det.
  •   Kurset er dit for altid. Du kan tage det om så mange gange, du har brug for det.

Sådan foregår det, når du køber:

Hvad koster selvværdskuren?

Pris for alle lydfiler og øvelser, oversigter
og tips til at styrke selvværdet (som du kan beholde for evigt):

Kr. 799,-

(betal på én gang eller over 2 gange)

Køb online kursus og få hjælp til din angst

Køb adgang til online kurset nu

betalingskort

devider

  Få svar på ofte stillede spørgsmål

(tryk på det spørgsmål du vil have svar på)

1. Hvordan foregår det her – helt konkret?

SVAR: Når du trykker på købsknappen, bliver du videreført til en side, en slags platform (Simplero) hvorpå kurset ligger. Her vil du blive bedt om at indtaste dit navn og dine betalingsinformationer.

Når du har gjort det og har trykket på “Fortsæt”, vil du blive videresendt til enten Paypal eller Stripe, hvor du gennemfører købet.

Herefter får du tilsendt mails med link til kursus samt login oplysninger. Når du følger det tilsendte link kommer du til dit kursus. Her bruger du dine tilsendte loginoplysninger for at logge på dit kursusområde.

Kursusområdet består af en forside, og en menu du kan trykke på. Når du trykker på dem kommer du ind på hvert enkelt modul eller kapitel, hvor du finder lydfiler, tekster og vidoer. Her ligger også øvelser i form af PDF’er.

2. Jeg har købt kurset, men der kommer ikke noget til mig?

SVAR:
Har du tjekket at din indbakke passer med den emailadresse du har skrevet dig op til da du købte kurset? Har du tjekket dit spamfilter?

Indimellem er der nogle som skriver deres email forkert, det kan ske for os alle.

Hvis det er tilfældet er dine oplysninger røget til den emailadresse du har skrevet.

Skriv til lise@slipangsten.dk – så hjælper jeg dig videre til dit kursus.

3. Skal jeg være et teknisk geni for at tage et digitalt kursus?

SVAR: Nej, slet ikke! Kurset ligner lidt en hjemmeside. Har du en computer og ved hvordan du kommer rundt på internettet og hjemmesider – så er du allerede godt med.

4. Hvad nu hvis jeg ikke kan koncentrere mig om det hele?

SVAR: Så tager du bare et skridt af gangen. Du kan tage kurset i dit helt eget tempo, og når du downloader det hele til at ligge på din computer, vil det være til din rådighed så du kan tage det igen og igen og igen. Resten af livet.

5. Må jeg dele mit online kursus med andre?

SVAR: Nej. Kurset er helt unikt til dig og ingen andre. Jeg vil bede dig om at respektere dette.

Hvis du ønsker flere licenser til dit køb, så skriv til mig på lise@slipangsten.dk – så finder jeg en god pris til dig.

6. Hvad nu, hvis jeg fortryder?

SVAR: Jeg ønsker kun tilfredse kunder. Hvis du efter at have taget online kurset (men max 14 dage efter købet) er utilfreds med dit køb, så skriv en mail til mig. Så refunderer jeg dine penge.

7. Slipper jeg angst gennem dette kursus?


SVAR:
Selvværdskuren er en vej, du kan bruge til at slippe angsten. Hvis du vil rustes godt til at slippe angsten vil jeg anbefale dig også at bruge andre værktøjer som stressreducering, mindfulness, kognitive metoder og eksponering.

8. Undgår jeg at gå i terapi med dette kursus?

SVAR: Al selvudvikling er individuelt. For nogle vil selvværdskuren være rigteligt. For andre vil dette kursus være det første skridt på deres vej.

Online kurset erstatter ikke terapi, men er et usædvanligt godt bud på, hvordan du kan hjælpe dig selv både før og efter du har gået i terapi – eller samtidig.

9. Kan jeg få noget ud af online kurset hvis jeg tager medicin?

Absolut. Medicin ingen hindring for at lære at styrke dit selvværd, så længe du kan mærke dine følelser. Så har du nemlig noget at arbejde med.

10. Henvender kurset sig til kun til kvinder?

SVAR: Slet ikke! Kurset henvender sig til dig der ønsker at styrke dit selvværd. Uanset hvilket køn, du er.

devider

  Det siger andre om mine andre kurser

“… fin balance mellem videnskabelige fakta, personlige oplevelser og gode værktøjer.
Alt sammen “serveret” på en empatisk og rolig facon…”

Jeg er i fuld gang og er meget tilfreds allerede 🙂
Ingen tvivl om at dit kursus og måden du har skruet kurset sammen på
passer perfekt til mig og min personlighed.
Jeg er pr natur skeptisk og særdeles følsom.
Dit kursus giver en meget fin balance mellem videnskabelige fakta,
personlige oplevelser og gode værktøjer.
Alt sammen “serveret” på en empatisk og rolig facon.
Jeg sætter 1 time af om dagen og veksler mellem at læse kurset eller bruge lydfil,
alt efter humør og dagsform.
Jeg er taknemmelig for at du har brugt energi og viden til at hjælpe andre.
Dit koncept er unikt på området! Tro mig! Jeg har støvsuget specielt nettet
for at finde den rigtige metode og hjælp for mig.
Og som jeg lagde ud med! Er jeg skeptisk.

Tusinde tak” – P. R. (Slip bekymringerne)

Kurset har været mindst lige så godt som ved fysisk fremmøde

“Jeg har oplevet et grundigt og gennemarbejdet kursus. Du ved hvad du snakker om,
for du har ramt præcis de symptomer, som jeg har oplevet ved angstanfald.
Kurset har været mindst lige så godt som ved fysisk fremmøde, du har hele tiden
ført en trygt gennem kurset, ved at eftersende mails. Det vigtigste for mig har været
at få viden om, hvad angst og stress er. At man både kan lytte til lydfilen og
læse om det, samt at det er delt overskueligt op. Et godt og forståeligt kursus.” – C.

Mere rolig og fortrøstningsfuld

“Da jeg gennemgik første del af dit kursus, var der lige pludselig en masse ting,
der blev forklaret, og som jeg kunne genkende.
Det gjorde mig mere rolig og fortrøstningsfuld, og jeg begyndte at forstå,
hvilke mekanismer der satte gang i min angst.

Jeg har også haft rigtig meget gavn af mindfulness-øvelserne,
selv om jeg i starten syntes, det var rigtig svært og på grænsen til det tåbelige.
Faktisk tænkte jeg, at jeg aldrig ville få gavn af det, men jeg tror,
at jeg ubevidst bruger mange af tingene i det daglige på en måde,
der giver mening for mig. Hvis jeg f.eks. har svært ved at sove,
prøver jeg at fokusere på min vejrtrækning eller på kroppens berøring med underlaget,
og jeg kan mærke, at det får mig til at slappe af.

Jeg mangler som skrevet endnu at færdiggøre kurset,
og der er også nogle af øvelserne, jeg er sprunget let hen over.
Men jeg ved, at de er der og har helt sikkert været begejstret for det.
Det er nemt at forstå dine forklaringer, der er gode eksempler,
og jeg kan faktisk ikke rigtig finde nogle kritikpunkter.” – Ulla-Britt Grøndal Nielsen

Det har gjort en stor forskel for mig

“Kære Lise Jeg har købt et af dine onlinekurser og det har gjort en kæmpe forskel!!
Jeg har døjet med angst i 15-20 år og talt med fobiskole og psykologer
men angsten er først begyndt at løsne sig efter jeg tog dit kursus.

Det har gjort en stor forskel at få så meget at vide om
hvad der biologisk forgår i hovedet på en og at det er formidlet af dig, som har prøvet det på egen krop.
Tak for det. Jeg synes, at du er utrolig sej og vil gerne sige tak,
fordi du bruger din tid på at hjælpe andre og nedbryde tabuer.
Det har gjort en stor forskel for mig og sikkert rigtig mange andre.” – M.

… det du fortæller om er spot on.!

“Jeg har fået mange aha oplevelser, og fået mod på tanden til at arbejde videre med min angst.
Jeg har fået det ud af kurset at jeg ikke skal slås med angsten
men nærmere lade den være en del af mig,
uden og give den opmærksomheden som den gerne vil.
Det bedste ved kurset har været at jeg nu er begyndt og arbejde med min angst,
på den måde som virker for mig. Og jeg derved har fået det meget bedre

Jeg gik ned med stress og fik angst for 4,5 år siden
mens jeg var på barsel med min datter.
Jeg har gået til adskillige psykologer og psykoterapeuter, mindfullness, TRE rysteterapi,
alle tingene har været gode og spændende, men det du fortæller om
og ikke mindst dine mails som jeg modtager – de er så gode og spot on.!
Det er så rart og have en anden, som ved hvad/hvordan det er.

Den mail jeg fik sidst om netop det hvor det kommer igen, bragende tilbage,
der bliver jeg tit blæst over og får taget min “værktøjskasse” frem så sent.
Men jeg er blevet bedre, og klogere, fået det bedre – fået mod på flere ting privat og arbejdsmæssigt.

Så tak tak tak tak..!!!! Mange tusinde gange her fra.” – L.

stor inspiration og glæde ved din side og ikke mindst dette kursus

“Jeg har valgt at tage kurset da jeg ønsker at forebygge yderligere fremtidige angstanfald
hvilke tidligere er kommet grundet kraftig stress kolaps.

Jeg har virkelig fundet stor inspiration og glæde ved din side og ikke mindst dette kursus. – J.

medvirkende til, at jeg faktisk har det bedre med min angst

“Jeg er i et andet behandlingsforløb i øjeblikket, men vil endnu engang rose dig
for dit online kursus, som jeg endnu ikke er færdig med , men jeg arbejder videre med det ind imellem.
Jeg er helt sikker på, at det har været medvirkende til,
at jeg faktisk har det bedre med min angst på trods af diverse udfordringer i mit liv..” – U.B.

Kan næsten ikke slippe kursuset når jeg først er kommet i gang.

“Glæder mig til at komme til nogen af de værktøjer der kan hjælpe mig af med alle de negative tanker.” – K.

Så glad og taknemmelig

“Jeg er simpelthen så glad og taknemmelig for at have købt dit kursus /
det har bare været en øjenåbner!

– og vildt så meget jeg allerede har fået styr på
– ting jeg bare kan se har en sammenhæng hvor jeg før har set det som enkelte ting!
Jeg kan virkelig mærke at jeg kan bruge det til noget.
For 4 dage siden så alt bare sort og sårbart ud
– nu kan jeg mærke der er håb, og det i sig selv fjerner lidt den sårbarhed
Ligenu gennemgår min krop en masse masse fysiske symptomer
– men nu kan min hjerne faktisk ” høre” at det ikke er virkelighed
og jeg kan holde ud at være i det!” – S. K.

Du ved hvad du taler om

“Jeg har allerede arbejdet meget med min angst før jeg købte dit kursus.
Faktisk var jeg noget skeptisk da jeg så din hjemmeside.
om du mon er en af de her selvudråbte halleluja prædikanter
der lige har en mirakelkur og så er man helbredt.
Men det er tydeligt at du ved hvad du taler om
og du lover faktisk ikke en mirakelkur
men nogle redskaber som kan være til hjælp.
Jeg er godt tilfreds med dit kursus” – T.

Usminket, usnobbet…
Jeg glæder mig til de næste mange lektioner

“…Jeg er kommet godt igang og er glad og tilfreds.
Jeg elsker din jyske tone.
…Du fortæller enkelt og uden dikkedarer.
Den videnskablige underbyggelse er med på en usminket,
usnobbet, og fortællende måde… lidt ligesom en fortrolig veninde.
Det synes jeg er rigtig godt og tillidsvækkende,
så jeg glæder mig til de næste mange lektioner.
Tak fordi du også fortæller lidt om din egen baggrund…” . (Løs Angstmysteriet) K. N.

… let forståeligt og meget nemt at forholde sig til

“Ros til dit materiale for at være let forståeligt og meget nemt at forholde sig til, og sætte sig ind i.”
(kognitive metoder) M.B

 

Kurset kan virkelig anbefales

“Det går rigtig godt. Det revet super kursus –
med hjælp fra dette og samtaler hos min psykolog,
har jeg mærket markant forbedring i denne uge.
Kurset kan virkelig anbefales.”
(kognitive metoder og eksponering) H.K.

… din tilgang til angst inspirerende og særdeles anvendelig,
og nem at kommunikere videre,
samt at du udviser et overblik over mange faser i angstforløb

“Jeg er rigtig glad for at have købt dit kursus.
Jeg arbejder professionelt med unge som har skolevægring,
og havde behov for en at tilgå de unge og deres forældre på en overskuelig og vedkommende facon.
Her har jeg fundet meget inspiration i dit materiale.
Jeg finder din tilgang til angst inspirerende og særdeles anvendelig,
og nem at kommunikere videre,
samt at du udviser et overblik over mange faser i angstforløb.”
(Slip angsten med viden, stressreducering og mindfulness) Ken Offersen

Jag känner mig sedd, respekterad, förstådd och trygg
när jag arbetar med kursen,

“Jag är mycket glad för min kurs, även om jag inte har arbetat i djupet med alla uppgifter ännu.
Min upplevelse är att den tar ett mycket omfattande grepp om ångestproblem,
belyser det från alla möjliga vinklar och ger många olika verktyg till att arbeta sig fri från ångest.
Jag känner mig sedd, respekterad, förstådd och trygg när jag arbetar med kursen,
läser och hör dina ord.”
(Slip angsten med viden, stressreducering og mindfulness) C.E.

både til mig selv og som anbefaling til studerende

Jeg synes det er et godt kursus både til mig selv og som anbefaling til studerende.
I første omgang fokuserer jeg på mig selv og har desuden studerende som slider med angst
og har svært ved at gennemføre studier og eksamener i tankerne. – B. (Løs Angstmysteriet)

meget brugbart materiale, du har lavet

Tak, det går rigtig fint.
Det er et meget brugbart materiale, du har lavet.
 – L (Tag styring over angsten)

Ros til dit materiale for at være let forståeligt

Ros til dit materiale for at være let forståeligt
og meget nemt at forholde sig til, og sætte sig ind i.
 – M. (Tag styring over angsten)

 

super kursus – kan virkelig anbefales

Det er et super kursus – med hjælp fra dette og samtaler
hos min psykolog, har jeg mærket markant forbedring i denne uge.

Kurset kan virkelig anbefales. – H. (Tag styring over angsten)

 

hjælper mig enormt!

Jeg har indtil videre været enormt glad for dit kursus,
og tanken om nuet hjælper mig enormt!

TAK! – T. (Stressreducering)

 

Føler en ro og fortrøstning om,
at jeg nok skal klare det hele, med det materiale jeg har fået

jeg er meget glad for kurset og tager det, som du selv skriver,
i et tempo jeg kan være med på.

Jeg bliver klogere og klogere for hver dag,
og jeg er bare så glad for, at jeg fandt din side – slipangsten.dk.

Jeg er pt sygemeldt, så derfor kan jeg rigtig fordybe mig,
inden jeg skal igang med den “virkelige” verden igen.

Føler en ro og fortrøstning om, at jeg nok skal klare det hele,
med det materiale jeg har fået.

Det er en livslang proces der skal vedligeholdes,
og jeg prøver derfor at finde en frem til en tålmodighed der gør processen nemmere
– en dag af gangen, som jeg for 1 måned siden ikke kunne finde ud af.

Tak for din mail, og med den lange skrivelse jeg lige fik skudt af,
med det enkle spørgsmål du skrev: om alt er som det skal være?,
så er det nok bare min måde at fortælle dig,
at jeg er meget glad for det materiale jeg har fået,

selvom jeg kun lige er startet – tak! – R.F. (stressreducering)

Omfattende og gennemarbejdet

“…det er virkeligt omfattende og gennemarbejdet materiale
du har lavet!” (Stressreducering) R.K.

Gennemarbejdet og professionelt

“…dit kursus virker gennemarbejdet og professionelt!” (Løs Angstmysteriet) H.J.

… hjulpet mig enormt!

“Endnu engang tusinde tak for dine online kurser de har hjulpet mig enormt
og jeg bruger dem fortsat.
Jeg er godt på vej og har lært at styre min angst for det meste.” (Slip angsten med mindfulness) T.L.

Hele vejen rundt og på en virkelig god måde

“For det første vil jeg lige fortælle dig, at jeg synes du har lavet et ”fortræffeligt  arbejde”.
Jeg synes at man kommer ”hele vejen rundt” og på en virkelig god måde.”  (Slip angsten med mindfulness) E.G

Det har givet mig rigtig meget håb for fremtiden

“Tak for din mail og for det fantastiske kursus om at slippe angst og stress.
Jeg åd nærmest hele angstdelen første dag og syntes der allerede er utroligt meget
der giver mening for mig og som jeg allerede er i gang med at bruge i det daglige.
Det har givet mig rigtig meget håb for fremtiden og jeg er sikker på
at jeg nok skal komme til at styre mit liv endnu mere,- også udenom angsten.
Glæder mig til at gå i gang med de næste to afsnit og tænker så på at starte forfra bagefter,
mens jeg så bruger dine skemaer også.”
(slip angsten med viden, stressreducering og mindfulness) A.M.F.

… allerede har hjulpet mig rigtig meget

Jeg vil gerne sige mange tak for et super godt online kursus,
som allerede har hjulpet mig rigtig meget.
Jeg får angst af at være stresset i for lang tid, og jeg mærke
at her op til mine eksaminer, er den begyndt at blusse op igen.
Så jeg synes, at det er rigtig dejligt at få skræddersyet et kursus
med stressreducering mod angst. Så mange tak for det!
(slip angsten med viden, stressreducering og mindfulness) H.J.

Godtnok en øjenåbner og glæder mig til de andre kurser

“…Jeg har været vildt glad for kurset.
Det giver en god grund viden om angsten,
og man kommer til at arbejde med sin egen og lære at forstå den.
Jeg er helt vild med øvelserne de er godt nok en øjenåbner
og glæder mig til de andre kurser.
Er glad for jeg har muligheden for at arbejde
og lære min angst at kende!” (Løs Angstmysteriet) C.J.

Giv mig adgang til selvværdskuren med det samme!

bæredygtig angsthåndtering - Slip bekymringer og angst!

Savner du svar på et spørgsmål?

Skriv til mig på lise@slipangsten.dk