Lynguide: Hvilket online kursus, skal du vælge?


Tryk på boksene nedenfor og se, hvilket kursus du skal vælge

Du har været igennem en længere periode med stort press og et højt stressniveau. Din angst er dukket op efter denne periode og måske dukker den nu op hver gang, dit stress niveau stiger.

Ved at sænke dit stressniveau, kan du reducere angsten. Du kan også forebygge, ny angst i at udvikles.

Lær om stress og angst og få værktøjerne du skal bruge for at sænke stressniveauet, så angsten fordufter med online kurset: “Slip angsten med stressreducering og mindfulness“!

Dette kursus er til dig som ønsker at arbejde med de tanker, selvantagelser og leveregler, der er med til at skabe angst. Tanker som “tænk nu hvis…” og “jeg er ikke god nok” og “medmindre jeg gør sådan, sker xxx ikke”. Her lærer du at tænke nye konstruktive og realistiske tanker. Det er også i dette kursus du lærer hvordan du med små trin tager de skridt der skal til for at din krop og hjerne forstår, du ikke længere behøver at være bange.

Læs alt om kurset, der hedder “Tag styring over angsten – med kognitive metoder og eksponering“!

Dette kursus er en sammensmeltning af de 2 kurser: “Slip angsten med stressreducering og mindfulness” og “Tag styring over angsten”. Det er til dig som ønsker at lære ALLE de stærke værktøjer at kende, som du skal bruge til at slippe angsten med. Her arbejder du med din stress, tanker og adfærd.

Læs alt om, hvad du får ud af at tage kurset her “Bliv den sejeste Angstfighter. Knæk koden på din angst – og giv slip“.

Kurset her er til dig hvis tanker hele tiden kredser om den ene eller anden ulykke, katastrofe eller uheld. Selvom du inderst inde ved det blot er tanker og forestillinger, kan du ikke længere styre dine bekymringer. Bekymringerne fylder nu så meget, at du har udviklet angst. I kurset her får du indsigt i hvordan det hele hænger sammen og du får værktøjerne du skal bruge når du har brug for det.

Se alt om kurset, og hvad du får ud det: “Generaliseret angst: Slip bekymringerne“!

Dette kursus er til dig der har angst bl.a. pga. et for lavt selvværd. Ved at styrke selvværdet kan du lægge arm med angsten, så den mister pusten og fordufter. Angsten elsker nemlig at få foden indenfor hos dig – og det gør den nemt, når du ikke har fat i din kerne, ved hvem du er, lever efter dine indre værdier og står op for dig selv. Du kan tage selvværdskuren og styrke dit selvværd, og på samme tid lære at reducere angst.

Læs alt om hvad du får ud af at tage “Selvværdskuren. Få mod til at være den du er og stå op for dig selv. Nu – og resten af livet!