Kære Tine,

Tak for din henvendelse. Det gør mig ondt at læse, at din datter kæmper med både depression og angst. Fortrøstningsfuld bliver jeg dog, når jeg samtidig læser, at du søger hjælp til de områder, hvor du føler i står i stampe.

Det er nemlig ikke nemt, det i står med. Og det er slet ikke nemt, når det er ens barn. Men jeg tænker at der er hjælp at hente for jer, så i ikke står uden værktøjer. Jeg tænker at der er flere ting i kan gøre.

Først vil jeg lige nævne, at angst kan komme som følge af depression. Hun kan være ramt af angst pga. depressionen, men også fordi hun er i en alder, hvor der sker rigtig mange ting, fysisk som psykisk, som sammen med kontroltabet ved depressionen kan udvikle sig til angst.

Rigtig mange udvikler angst i netop teenageårene. Og jo hurtigere hun bliver hjulpet til at håndtere hendes angst, jo større er chancen for at hun slipper angsten nu, men også fremadrettet. Det gælder om at ændre kursen så hurtigt som muligt.

Jeg tænker at det er vigtigt, at hun får hjælp fra en psykolog, der arbejder med kognitiv terapi. Det er for at lære at håndtere angsten, og det er den retning inden for psykologien, der indtil videre har de bedste resultater, når det handler om at reducere angst.

Jeg tænker, at der er flere muligheder. Enten ved en psykolog. Eller ved at hun får hjælp af det der kaldes for “cool kids” – se evt. her, hvad det er og hvad det går ud på: http://cool-kids.dk/ – eller her: http://psy.au.dk/forskning/erhvervssamarbejde/angstklinikken/om-angstklinikken/

En mulighed, som Mathilde måske vil kunne få glæde af, er at deltage i et gruppeforløb, hvor hun møder andre unge, som også kæmper med de ting hun selv kæmper med. Jeg mener cool kids er i grupper. Ellers kan det være at der findes gruppeforløb i jeres kommune, privat – eller hos psykiatrien.

Så er der også den forening, der hedder: Børn med angst: http://boernmedangst.dk/ – måske den kan give jer noget?

Jeg tænker at det er super fint at vise hende Slipangsten.dk. Det er ikke sikkert at hun tager imod den fra start af, men måske vil hun en dag åbne op for det, og så ved hun at der er viden og hjælp at finde herinde.

Som forældre til et barn med angst, er det utrolig vigtigt at sætte sig ind i hvad det er der foregår, hvad angst er for at kunne støtte op om de steder der hjælper barnet til at slippe angsten. Søg viden, og søg hjælp.

Til sidst vil jeg skrive, at det er dejligt at læse, at du sætter dig ind i hvad det er Mathilde gennemgår. Du kan ikke vide hvordan det føles at være hende, men det vigtigste, tænker jeg, må være at hun mærker, at du er der for hende, og at du engagerer dig – og accepterer hende der hvor hun er.

Hun kan nå langt med at slippe angsten, og især når hun har sin familie med sig, og hun åbent og ærligt kan fortælle hvad hun oplever og samtidig føle sig som en del af familien – og elsket.

Jeg håber du kan bruge mine ord til at komme lidt videre.

Alt det bedste til dig, Mathilde og familien 🙂

Kærligst, Lise