Er du angst – eller føler du angst? Om ‘defusion’

Der er forskel på om du er angst eller om, du føler angst. Når du er angst definerer du dig selv med angsten – når du føler angst, adskiller du dig fra…


Læs Mere

Læs min historie i Magasinet Sundhed+

For nogle måneder siden ringede en journalist for at høre om de måtte interviewe mig om dengang jeg var gravdid og havde angst.


Læs Mere

Angst – et begreb der ikke er til at forstå

Angst er en overlevelsesmekanisme vi har med os tilbage fra tidernes morgen, hvor tilværelsen handlede om at overleve fra minut til minut,skabe ly, lave ild,…


Læs Mere

Tanker om at ha’ angst med i bagagen

Angst er lidt som at bære en rygsæk på ryggen, du ikke selv ønsker at bære rundt på. Tung, tyngende på skuldrene og klæbende langs rygraden. Rygsækken kan…


Læs Mere

11 tips til at håndtere søndagsangst – dagen før arbejdet begynder igen …

Kender du det her: Det er søndag, weekenden eller ferien er ved at runde af, og mandagen står som en skarp stopklods og truer efter nattens søvn.Uro i maven,…


Læs Mere

Angst i det Civiliserede Samfund

Der var engang, hvor det var alles kamp mod alle for at overleve. Det var et samfund, hvor vi havde brug for at være den stærkeste, den smukkeste, den mest…


Læs Mere

Derfor vedligeholder undgåelsesadfærd din angst + 5 ting du kan gøre

Nogen gange kan det være nemmere at forstå hvordan angsten opererer, når du læser en andens historie om angsten – og derfra kan drage paralleller til dig selv.…


Læs Mere

Angst og graviditet – sådan!

Hvorfor overhovedet skrive om "Angst og graviditet"? Er graviditet ikke noget vi fra urtid er skabt til og går igennem – på hver vores måde – og så er der ikke…


Læs Mere

Sådan flytter du fokus væk fra angsten

Kender du dét at angsten stjæler hele dit fokus så det eneste du bruger din tankevirksomhed og opmærksomhed på er, hvordan du undgår angsten? Alle tanker og…


Læs Mere

Er du pårørende til en der har angst?

Få 10 tips til hvordan du hjælper bedst – samtidig med, at du passer på dig selv!


Læs Mere