Slip Angsten

Lær din angst at kendeog få værktøjer til at slippe den

Download E-bog

Gør som 4.000 andre angstfightere…

Tilmeld dig mine nyhedsmails og download e-bogen:

“De 4 angstniveauer, du skal kende.

Mine bedste tips til dig og dine pårørende, når angsten bider!”

Udfyld formularen herunder og få e-bogen tilsendt!

Pil
De 4 angstniveauer, du skal kende

(PS: ingen forpligtelse, det koster 0,- kr. – og du kan afmelde dig med ét klik)

DU ER IKKE ALENE MED DIN ANGST

Vi er i dag rundt regnet 350.000 danskere i alderen 16-65 år, der hvert år registreres med angst. Med andre ord, angst er en af de mest udbredte psykiske lidelser, vi har i Danmark i øjeblikket. Du kan sagtens mærke angst, uden at lide af angst. Når du lider af angst betyder det, at angst uden reel årsag begynder at tage over på dit liv, valg og handlinger.

Hver 5. dansker rammes på et eller andet tidspunkt af deres liv af angst. De mest udbredte angsttyper er panikangst, socialfobi / socialangst, generaliseret angst, agorafobi, enkelfobi og sygdomsangst.

Selvom din angst kan føles uoverkommelig lige nu er der masser du kan gøre selv, for at angsten slipper. Du kan fx bruge værktøjer indenfor stressreducering, mindfulness, kognitive metoder, eksponering, ACT, metakognitive metoder m.m.

Hvis du ønsker at arbejde selvstændigt med din angst kan du lære og øve dig med online kurser, men de fleste har brug for også at modtage terapi i en eller flere perioder.

BLOGINDLÆG

Slip angsten med metakognitiv terapi

Hvad er metakognitiv terapi egentlig for noget, hvordan virker det og på hvem virker det? Og kan metakognitiv terapi hjælpe dig?

Cool Kids - chilled, angstbehandling til børn og unge

Cool Kids og Chilled hjælper dit barn med at slippe sin angst – og hjælper dig med at hjælpe dit barn. Læs med her og find ud af hvordan det virker!

Angst behandling - hvad, hvornår, hvilken og af hvem?

Der er i dag mange metoder og værktøjer du kan bruge for at slippe din angst – og mange gode resultater at hente. Få overblikket over de mest vigtige her

Slip din angst med

Online Kurser

Til dig, der kæmper med angst og som ønsker at lære at håndtere og slippe angsten – og som ønsker at starte i dag!

  • Frustrerer det dig, at du kun føler du lever livet halvt fordi angsten har ædt alt andet?
  • Føler du dig lammet af frygt for, hvad der kan ske om lidt og i morgen?
  • Oplever du at angsten kommer tilbage uden, at du ved hvorfor?
  • Har du svært ved at håndtere angsten, fordi du mangler værktøjerne hertil?

Få den grundlæggende viden om angst og lær alle de stærke værktøjer til at slippe den igen, at kende!

Læs mere om hvad mine online kurser kan gøre for dig her  – eller gå direkte til de enkelte kuser herunder!

Slip din angst med

Online Kurser

Til dig, der kæmper med angst og som ønsker at lære at håndtere og slippe angsten – og som ønsker at starte i dag!

  • Frustrerer det dig, at du kun føler du lever livet halvt fordi angsten har ædt alt andet?
  • Føler du dig lammet af frygt for, hvad der kan ske om lidt og i morgen?
  • Oplever du at angsten kommer tilbage uden, at du ved hvorfor?
  • Har du svært ved at håndtere angsten, fordi du mangler værktøjerne hertil?

Få den grundlæggende viden om angst og lær alle de stærke værktøjer til at slippe den igen, at kende!

Læs mere om hvad mine online kurser kan gøre for dig her  – eller gå direkte til de enkelte kuser herunder!

Lynguide: Hvilket online kursus, skal du vælge?


Tryk på boksene nedenfor og se, hvilket kursus du skal vælge

Du har været igennem en længere periode med stort press og et højt stressniveau. Din angst er dukket op efter denne periode og måske dukker den nu op hver gang, dit stress niveau stiger.

Ved at sænke dit stressniveau, kan du reducere angsten. Du kan også forebygge, ny angst i at udvikles.

Lær om stress og angst og få værktøjerne du skal bruge for at sænke stressniveauet, så angsten fordufter med online kurset: “Slip angsten med stressreducering og mindfulness”!

Kurset er ikke længere til salg – bliver erstattet med ny bog, som udkommer midt i juni 2020!

Se mere her og bliv notificeret med en mail, når den udkommer: https://slipangsten.dk/online-kurset-bliver-erstattet-med-ny-bog/

Dette kursus er til dig som ønsker at arbejde med de tanker, selvantagelser og leveregler, der er med til at skabe angst. Tanker som “tænk nu hvis…” og “jeg er ikke god nok” og “medmindre jeg gør sådan, sker xxx ikke”. Her lærer du at tænke nye konstruktive og realistiske tanker. Det er også i dette kursus du lærer hvordan du med små trin tager de skridt der skal til for at din krop og hjerne forstår, du ikke længere behøver at være bange.

Læs alt om kurset, der hedder “Tag styring over angsten – med kognitive metoder og eksponering”!

Kurset er ikke længere til salg – bliver erstattet med ny bog, som udkommer midt i juni 2020!

Se mere her og bliv notificeret med en mail, når den udkommer: https://slipangsten.dk/online-kurset-bliver-erstattet-med-ny-bog/

Dette kursus er en sammensmeltning af de 2 kurser: “Slip angsten med stressreducering og mindfulness” og “Tag styring over angsten”. Det er til dig som ønsker at lære ALLE de stærke værktøjer at kende, som du skal bruge til at slippe angsten med. Her arbejder du med din stress, tanker og adfærd.

Læs alt om, hvad du får ud af at tage kurset her “Bliv den sejeste Angstfighter. Knæk koden på din angst – og giv slip”.

Kurset er ikke længere til salg – bliver erstattet med ny bog, som udkommer midt i juni 2020!

Se mere her og bliv notificeret med en mail, når den udkommer: https://slipangsten.dk/online-kurset-bliver-erstattet-med-ny-bog/

Kurset her er til dig hvis tanker hele tiden kredser om den ene eller anden ulykke, katastrofe eller uheld. Selvom du inderst inde ved det blot er tanker og forestillinger, kan du ikke længere styre dine bekymringer. Bekymringerne fylder nu så meget, at du har udviklet angst. I kurset her får du indsigt i hvordan det hele hænger sammen og du får værktøjerne du skal bruge når du har brug for det.

Se alt om kurset, og hvad du får ud det: “Generaliseret angst: Slip bekymringerne“!

Dette kursus er til dig der har angst bl.a. pga. et for lavt selvværd. Ved at styrke selvværdet kan du lægge arm med angsten, så den mister pusten og fordufter. Angsten elsker nemlig at få foden indenfor hos dig – og det gør den nemt, når du ikke har fat i din kerne, ved hvem du er, lever efter dine indre værdier og står op for dig selv. Du kan tage selvværdskuren og styrke dit selvværd, og på samme tid lære at reducere angst.

Læs alt om hvad du får ud af at tage “Selvværdskuren. Få mod til at være den du er og stå op for dig selv. Nu – og resten af livet!

Slip Angsten er for dig der har angst og som ønsker at slippe angsten og leve det liv du ønsker
– også selv om du stadig arbejder på at slippe angsten.

Jeg har i 2007 startet Slipangsten.dk fordi jeg selv ønskede at bryde tabuet om angst og slippe den.
Siden da har jeg sluppet 80% af min angst
og har i dag opbygget mig en tilværelse og et liv, jeg før kun drømte om.

Jeg blogger om mine erfaringer og deler ud af min viden for, at du har et sted at søge inspiration,
vejledning tips og teknikker til at slippe din angst og skabe dig et liv,
der er på dine præmisser og ikke angstens. (læs blog om angst).

Du kan også blive hjulpet gennem mine online kurser og gennem mine nyhedsbreve.

Eller, du kan søge efter en angstbehandler og se om der er hjælp at hente, nær dig.

De bedste hilsener, Lise Kryger (læs mere om hvem jeg er her)

HVAD SIGER ANDRE?

Se alle referencer her