Indlæg Tagged ‘selvværd’

eksponering,kognitive terapi,leveregel,selvværd,strategi,undgåelse

Hvorfor eksponere

Hvorfor eksponere? Giver det mening?

Hvorfor eksponere? Et spørgsmål jeg stiller mig selv mange gange – og især lige inden jeg står over for en eksponering. Hvorfor overhovedet gå det igennem – er det det værd – og er det ikke meget nemmere blot at undgå det og leve med angsten?

Fortsæt læsning 3 kommentarer

Angst,eksamen,forståelse,følelser,følsom,grådanfald,gruppedannelse,liv og hverdag,livskriser,missing link,mobning,offer,outsider,selvrespekt,selvtillid,selvværd,skam,skoleliv,teenager,uligevægt

Min indre Outsider

Min indre outsider – min ven. Jeg har i mange år prøvet at puzzle brikkerne sammen om, hvorfor jeg har angst, hvordan det er kommet til mig og finde forståelsen for hvorfor noget så irrationelt som at mærke angst har fyldt mit liv og hverdag i så høj en grad.

Selvom jeg har rådført mig med psykologer, og folk der kunne se den røde tråd løbe igennem mit livl, har jeg først i de seneste år fundet mit ”missing link”. Den brik der fik billedet helt og fik mig til at se mig selv som en hel person for første gang.

Fortsæt læsning 2 kommentarer

adrenalin,Angst,anspændthed,eksamensangst,eksamensfobi,flygte,hjertebanken,hyperventilering,Kognitiv terapi,kontrol,mediation,motion,nervøsitet,Psykolog,selvværd,søvn,symptomer,tanker,yoga

Eksamensangst

De fleste kender til svedige håndflader og nervøsitet inden man træder ind i eksaminationslokalet og trækker sit nummer.

Og for langt de flestes vedkommende hører der også andre symptomer med som fx. tør mund, bankende hjerte og tynd mave.

Fortsæt læsning Ingen kommentarer