Bliv den sejeste angstfighter

  •   Slip din angst med stærke stress- og angststrategier

  •   Slip bekymringer og katastrofetanker med mindfulness

  •   Skab nye, realistiske tanker, så du slipper angsten

  •   Generobr dit liv – bliv den sejeste angstfighter!

Få værktøjerne til at slippe din angst – start i dag!

Din éngangsinvestering i dig selv er: kr. 1.199,-

Bliv den sejeste angstfighter
med de stærkeste værktøjer!

Få hjælp til at slippe din angst med værktøjerne:
viden, stressreducering, mindfulness, kognitive metoder og eksponering

lise-kryger-forside-blogger

 Har angsten sneget sig ind over dig og dit liv – og forhindrer den dig i at leve det liv, du ønsker at leve? Her er online kurset til dig, der har fået nok af at være angst, og til dig, som er klar til at generobre styrken, modet og livet!

 Simpelthen så glad og taknemmelig!

Jeg er simpelthen så glad og taknemmelig for at have købt dit kursus / det har bare været en øjenåbner!
– og vildt så meget jeg allerede har fået styr på – ting jeg bare kan se har en sammenhæng hvor jeg før har set det som enkelte ting!

Jeg kan virkelig mærke at jeg kan bruge det til noget.
For 4 dage siden så alt bare sort og sårbart ud – nu kan jeg mærke der er håb, og det i sig selv fjerner lidt den sårbarhed

Lige nu gennemgår min krop en masse masse fysiske symptomer – men nu kan min hjerne faktisk “høre” at det ikke er virkelighed og jeg kan holde ud at være i det!  – S. K.

BTSindRadio24syvKristelig DagbladLiv og sjælTV2PolitikenMagasinet LivHorsens Folkeblad

  Værktøjer og viden 24/7

Arbejd med din angst, præcis når det passer dig – og i dit helt eget tempo.
Du har adgang til online kurset døgnet rundt, så du altid har den vigtige viden og alle de stærke værktøjer ved hånden, når du har brug for det! Det er dig, der bestemmer – det er dit liv!

  Hvorfor vente?

Hvorfor vente bare ét sekund længere? Kom i gang med at slippe din angst allerede i dag! Jo før du bliver klogere på din angst – og tager fat på at ændre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre, des nemmere (og hurtigere) slipper du din angst.

  Tid til at slippe

… et liv hvor myldertanker og undgåelsesadfærd præger dit liv og hverdag. Tag i stedet skridtene mod en ny hverdag, der bærer dig hen imod det liv, du drømmer om – og som angsten engang tog fra dig.
Generobr DIN plads i livet!

Slip angsten

med seje og stærke værktøjer

Er du træt af, at angsten har taget over i dit liv? Og vil du helt vildt gerne slippe den, ikke bare sådan for et kort knips med fingrene, men lære at håndtere angsten også i det lange løb? Her er online kurset, der samler alle de vigtigste værktøjer du skal bruge, når du vil slippe din angst!

Bliv den sejeste angstfighter og opdag

  •   hvordan du med viden om angsten – nemmere taler den ned
  •   de stærke stress strategier, som gør at du fremover står så stærkt og robust at angsten preller af dig
  •   teknikkerne, der skaber fokus så angsten fordufter
  •   skemaerne, som giver dig overblik og struktur over tankerne
  •   øvelserne, der giver dig styringen tilbage og skubber angsten fra førersædet
  •   hvordan du med små, trygge trin igen nærmer dig situationer, du længe har undgået
  •   at slippe angsten med tanker, der giver angsten nok modspil til at give op og pille af
  •   – og meget meget mere …

Få adgang til online kurset og bliv den sejeste angstfighter!

Online kurset hjælper dig med at forstå din egen angst – og giver dig værktøjerne til at håndtere den.

Bliv den sejeste angstfighter

Hvad får du ud af at tage kurset?

 

  •   Få overblik over angsten: med grundlæggende viden – så du nemmere kortlægger og navigerer dig fri af din angst. Viden får du gennem lydfiler (du kan downloade eller lytte til når som helst) – samt tekster, du kan printe ud.
  •   Bryd angstens onde cirkel: Lær, hvordan du skruer på dine tanker og adfærd, så angsten letter, bl.a. med skemaer og øvelser. Det er her, du bryder gamle tanke- og adfærdsmønstre på en overskuelig måde.
  •   Nulstil din stressede krop og sjæl: Giv dig selv muligheden for at komme helt ned i gear med afspændingsøvelser og visualiseringer. Det er her, du slipper din stressrelaterede angst og genfinder trygheden og roen til at gå livet i møde.
  •   Skab fokus og nærvær med mindfulness: Lær de stærke teknikker fra mindfulness, der bringer dine tanker fra det højeste angstniveau og helt ned til dér, hvor angsten slipper.
  •   Tag styring over angsten: Lær, hvordan du med kognitive metoder påvirker tanker, så du genvinder styringen over løbske tanker som medfører angst. Lær, hvordan du skaber nye og realistiske tanker, der giver ro – så du slipper din angst.
  •   Tag små, sikre og trygge trin hen imod dit mål: Lær, hvordan du med din egen skræddersyede handlingsplan graduerer dine eksponeringer, så du med trygge trin fører dig selv ud af undgåelse – og hen imod det liv, du ønsker at leve.
  •   Kickstart processen, der fører dig ud af angsten: Når du arbejder med skemaer og øvelser fra kurset, starter der en proces inde i dig, som arbejder hen imod at slippe din angst. Du kan kickstarte denne proces igen og igen – for kurset er dit – til evigt eje!

Det vil jeg – giv mig adgang nu!

De 5 moduler i online kurset
 

  Modul 1: Viden

I denne del af kurset får du den grundlæggende viden om angst. Du får svar på spørgsmål som: Hvad er angst? Hvordan opstår angst? Og hvad sker der i hjernen?

Det er også her, du opdager, hvorfor du oplever de symptomer, du mærker – og hvorfor du ikke længere behøver at frygte dem.

  Modul 2: Stressreducering

Her lærer du, hvordan angst og stress går hånd i hånd.

Du opdager, hvordan, hvorfor og hvornår stress og angst opstår hos dig. Og du lærer om forskellen mellem stress og angst.

Du får forståelsen af, hvad dine angst- og stress symptomers egentlige hensigt er.

Og så er det også i denne del af kurset, du skaber nye, stærke strategier, der fører dig udenom stress, og dermed også udenom din angst.

Med afspændinger nulstiller du din kampklare krop og dit sind, så du nemmere navigerer dig smidigt rundt om udfordringerne i dit liv.

Og så er det også her, du lærer at sænke indre pres og stress ved at sætte grænser og kommunikere dine behov og ønsker – alt sammen med dine indre, sande værdier for øje.

  Modul 3: Mindfulness

I denne del af kurset lærer du at bruge mindfulness til at slippe din angst.

Du bliver introduceret for mindfulness og de stærke teknikker, du kan bruge, når du vil forebygge eller slippe angst, der allerede er i udbrud.

Det er i denne del af kurset, du lærer at slippe angsten – ved at skabe nærvær og fokus i nuet.

Teknikkerne fra mindfulness hjælper dig med at vende ængstelige tanker fra fremtiden tilbage til nuet, hvor angsten slipper.

Det er her, du lærer de 7 vigtige principper inden for mindfulness, som støtter dig i at leve et liv med mindre angst.

Og det er i denne del, du bliver guidet til at flytte fokus fra angst – til at genopdage dig selv (og det liv, du lever) med større accept, nærvær og tillid.

  Modul 4: Kognitive metoder

Her lærer du stærke værktøjer hentet fra den kognitive adfærdsterapi. Du lærer, hvordan du ved at påvirke dine tanker ændrer synet på dig selv og de situationer, du har udviklet angst for.

Det er også i denne del af kurset, du lærer at forvandle skadelige tankemønstre til mere frugtbare og realistiske tanker. Tanker, der støtter op om den, du er – og de situationer, du befinder dig i.

Teknikkerne hjælper dig med at skabe struktur på myldertankerne og overblik – uden at frygte fremtidige hændelser.

De kognitive metoder hjælper dig til at vippe angsten fra førersædet, for at du selv genoptager styringen.

  Modul 5: Eksponering

I denne del af kurset lærer du at nærme dig situationer, du før har undgået på grund af angst. Med bittesmå, trygge trin. Du lærer, hvordan du ’eksponerer gradueret’.

Det vil sige, du lærer at tage små, men sikre trin, så du roligt og målrettet bevæger dig ud af undgåelsestilstanden for i stedet at nærme dig de situationer, du ønsker at kunne være i igen.

Du lærer at lave din egen handlingsplan, så du selv tager 100 % styring på processen.

Det er her, du lærer at håndtere og udfordre angsten med adfærdsændringer og planlagte trin, så du med tiden skaber de forhold, der gør, at du igen lever det liv, du drømmer om.

Online kurset er for dig, der vil slippe:

  • angst
  • selvdestruktive tanker
  • tankemylder
  • bekymringer
  • katastrofetanker
  • indre pres dannet af for store forventninger til dig selv
  • fysiske angstsymptomer som fx hjertebanken, sug i maven, rysten m.m.
  • angstskabende adfærd som fx undgåelse og sikkerhedsadfærd

– og som ønsker at:

  •   forstå din egen angst med viden og indsigt
  •   sænke stressniveauet – og dermed også din angst
  •   finde ro i tankerne og slippe angst med mindfulnessteknikker
  •   erstatte de angstskabende tanker med realistiske tanker, der styrker og udvikler
  •   genopdage værdierne og ressourcerne i dig selv
  •   ændre gamle leveregler og skabe nye leveregler, der åbner muligheder
  •   nærme dig situationer, som du før har undgået – med små, trygge trin
  •   skabe overblik – med effektfulde skemaer og handlingsplaner
  •   nå dine mål og komme ud af angsten – med små, men sikre trin

Derfor er online kurset en fordel for dig

Slip angsten med online kursus

Fordelene ved at tage online kurset er mange:
  • Du får muligheden for at lære svært stof på en nem og overskuelig måde, sammenfattet og lige til at gå til.
  • Du arbejder med dig selv, når som helst og hvor som helst det passer dig. Og det kan være, at det lige netop er det, der skal til, for at du føler dig tryg og sikker nok til at tage de første, men vigtigste skridt ud af din angst.
  • Viden og øvelser er samlet på ét sted, hvilket giver dig muligheden for nemmere at kunne sammensætte netop den plan, du har brug for, når du vil arbejde med angsten.
  • Kurset ligger online, hvilket betyder, at du vil kunne tilgå det, hvor som helst du har internet. Du springer derfor lange ventetider over og kan komme i gang allerede i dag. Hele materialet kan downloades og printes ud, så du kan medbringe det som læsning der, hvor du ikke har computeren.
  • Lydfilerne kan du lytte til på din mobiltelefon, og du kan derfor nemt genopfriske din viden og forståelse, når du ønsker det.
  • Med lydfilerne i online kurset bliver du guidet igennem ellers svært stof, så du får viden og indsigt serveret der, hvor du er – når som helst.

Ja tak, giv mig adgang til alle værktøjerne nu!

Jeg har selv været derLise Kryger

Min mission er at hjælpe dig, som har angst, med at forstå din egen angst og give dig værktøjerne og metoderne til at slippe den. Det er mit brændende ønske, at du opnår at leve et liv, der giver mening for dig, uden at angsten styrer dig.

Min viden og erfaring er båret af mit eget liv, hvor jeg som 15-årig udviklede en svær socialfobi og i mange år levede med den ubehandlet, indtil jeg som 30-årig fik hjælp fra den kognitive adfærdsterapi (senere hen også ACT, eksponering og mindfulness) og lærte at håndtere min angst og slippe den.

Jeg smed al min angstmedicin i 2011 og håndterer nu i stedet for angsten med de værktøjer, jeg har lært at mestre, og som jeg nu videregiver gennem mine online kurser.

Jeg har tidligere været ansat hos Jysk Psykologcenter, hvor jeg som eksponeringslærer hjalp et daghold med at eksponere sig selv gradvist for angstprovokerende situationer.

I dag har jeg sluppet det meste af min angst og lever nu bl.a. af, gennem Slipangsten.dk, at videregive og hjælpe dig og mange andre med at forstå angsten og slippe den.

Jeg har siden 2007 inspireret mange tusinde mennesker til at åbne op for angsten, smide tabuet og slippe angsten via min blog her på Slipangsten.dk og gennem mine nyhedsbreve. I de senere år har det udviklet sig til også at omfatte e-bøger og online kurser.

Få hjælp til at slippe din angst også >>

 

Helt konkret får du

Til dig der vil vide helt ned i detaljer, hvad du får med i kurset
– tryk på menuen for at se indholdet:

  • Indhold i alt

    Modul 1. Viden om angst
    Modul 2. Stressreducering
    Modul 3. Mindfulness
    Modul 4. Kognitive metoder
    Modul 5. Eksponering

    Ca. 6 timers lydfiler, delt op i ca 50 spiselige bidder

    “Nødhjælpsknap” – lydfil der guider dig ud af angstanfald

    6 videoer

    79 øvelser (pdf)

    11 afspændinger

    10 mindfulnessmeditationer og øvelser

  • Modul 1: Viden

    ONLINE KURSET: “LØS ANGSTMYSTERIET – BLIV KLOGERE END DIN ANGST”

    Hvad er angst?
    Mødet med angsten
    Hvor stammer angsten fra?
    Kæmp, flygt eller spil død

    Sådan opstår angst

    Angstens konsekvenser

    Derfor får du angst
    Hjernen forklarer os forskellen

    Angst starter i hjernen
    Amygdala, den evigt arbejdende fare scanner
    Angstens fysiologi

    Angst for angsten
    Kommunikér med krybdyrhjernen

    Angstens symptomer
    Derfor oplever du de fysiskse symptomer
    De psykiske symptomer

    Angsttyper

    Find dit angstniveau
    Gode råd til forskellige angstniveauer

    Tag ansvar, slip offerrollen og genvind styring

    Slip skyldfølelsen
    Slip selvfokus

  • Modul 2: Stressreducering

    Grundlæggende om stress
    Hvad er stressorer – Hvad er stress?
    Kortvarig / langvarig stress
    Derfor får du stress
    Når stress banker på
    Langvarig stress i faser
    Sådan påvirker stress din krop
    Sådan starter stress i hjernen – Kram for livet, om krammehormonet oxytocin
    Hvordan mærkes stresssymptomerne?
    Angst – en konsekvens af langvarig stress
    Sådan ved du om du er stresset eller angst
    Chok og traume – PTSD
    Hvor stresset er du?
    23 Stærke stress strategier
    Lad værdierne vise dig vejen
    Hvad er indre, sande værdier? Lever du efter tomme værdier?
    Derfor er værdierne vigtige når du vil reducere angst
    Værdifulde mål og at gå efter dem – Sådan finder du dine værdier
    Hvad er afspændingens fordele? Hvad sker der i kroppen?
    Spændinger på grund af angst – Hvad er afspænding?
    Hvad spændte muskler kan gemme
    Hvad er grænser? Hvordan mærkes grænser? Respekt af grænser
    Når grænser overtrædes – Sig til og fra – Når du ikke siger til og fra
    Hvor bryder du den onde cirkel? Hvad vil det sige at sige til og fra? Hvorfor er det så svært?
    Hvad betyder assertion?
    Assertiv adfærd reducerer stress og angst
    De tre kommunikationsformer indenfor assertionstræning

  • Modul 3: Mindfulness

    Hvad er mindfulness?
    Hvad kan du opnå ved mindfulness?
    Derfor virker mindfulness stress- og angstreducerende
    De 7 grundholdninger i mindfulness
    Mindfulness som livsguide
    Sådan træner du bevidst nærvær
    Inden du går igang
    Meditationer
    Mindfulnessøvelser
    Sådan integrerer du mindfulness i din hverdag

  • Modul 4: Kognitive metoder

    ONLINE KURSET: “BEFRI DIG SELV – OG BRYD ANGSTENS ONDE CIRKEL”

    Tankerne og deres betydning for dig
    Angstcirkelen

    Automatiske tanker
    Sådan får du en ny og mere realistisk opfattelse af det, du er bange for
    Sådan omstrukturerer du negative, automatiske tanker

    Kognitioner – hvad betyder de for dig?
    13 eksempler på kognitive forvrængninger

    Er du smeltet sammen med angsten?

    Kerneantagelser – din indre selvvurdering
    Hvad er kerneantagelser?
    Sådan ændrer du de uhensigtsmæssige kerneantagelser


    Leveregler – er de hensigtsmæssige for dig?

    Hvad er leveregler?
    Slip de gamle og rigide leveregler og erstat dem med nye konstruktive

    Slip overbekymringerne
    Slip bekymringerne med et realitetstjek

    Undgåelse og sikkerhedsadfærd
    Det er her i angstanfaldet du bruger undgåelsesadfærd
    Adfærd
    Sikkerhedsadfærd
    Sådan smider du din sikkerhedsadfærd
    Undgåelsesadfærd
    Sådan slipper du din undgåelsesadfærd

    Skridtene der forandrer

  • Modul 5: Eksponering

    EKSPONERING

    Hvad er eksponering?
    Hverdagseksponeringer
    Graduerede eksponeringer

    Derfor kan eksponeringer reducere din angst

    Sådan finder du modet til at eksponere
    Motivation, værdier, tryghed og beslutningen

    Gode råd til en tryg eksponering

    Gode råd til overeksponeringer

    Sådan undgår du overeksponeringer
    Nødhjælpsknap

    Sådan laver du din egen eksponeringsplan
    Sådan gør du

    Evaluering af eksponeringen
    Vedligeholdelse

    Obs omkring eksponeringer
    Er du kørt fast?
    Når eksponering fejler
    Bagsiden af eksponeringens medalje

  Bonusser  

E-bogen: “Mindful kørsel”
(værdi: kr. 99,-)

E-bogen: “Boost dit selvværd
(værdi: kr. 49,-)

E-bogen: “Skemaer”
(værdi: kr. 47,-)

E-bogen: “Kend dit angstniveau”
(værdi: kr. 49,-)

60 Angst strategiske kort
– lige til at printe ud og ta’ med
(værdi: kr. 49,-)

Video med interview af Lise Kryger
af Helene Rosendahl Hillersdal om angst, 1 times varighed.
(værdi: uvurderlig)

Hvad koster online kurset?

For at få hjælp til at slippe din angst med værktøjerne fra:
viden om angst, stressreducering, mindfulness, kognitive metoder og eksponering

(lydfiler, nødhjælpsknap, videoer, øvelser tips og test + bonusser
– samlet kursusværdi incl. bonusser:  2.288,00 kr.)

betaler du:

kr. 1.199,-

(vælg selv, om du vil betale på én gang eller over flere omgange)

betalingskort

Dit personlige videnskit for evigt

devider

  Få svar på ofte stillede spørgsmål

(tryk på det spørgsmål du vil have svar på)

 

1. Hvordan foregår det her – helt konkret?

SVAR: Når du trykker på købeknappen, bliver du videreført til en side, en slags platform (Simplero) hvorpå kurset ligger. Her vil du blive bedt om at indtaste dit navn og dine betalingsinformationer.

Når du har gjort det og har trykket på “Fortsæt”, vil du blive videresendt til enten Paypal eller Stripe, hvor du gennemfører købet.

Herefter får du tilsendt mails med link til kursus samt login oplysninger. Når du følger det tilsendte link kommer du til dit kursus. Her bruger du dine tilsendte loginoplysninger for at logge på dit kursusområde.

Kursusområdet består af en forside, og en menu du kan trykke på. Når du trykker på dem kommer du ind på hvert enkelt modul eller kapitel, hvor du finder lydfiler, tekster og vidoer. Her ligger også øvelser i form af PDF’er.

2. Jeg har købt kurset, men der kommer ikke noget til mig?

SVAR:
Har du tjekket at din indbakke passer med den emailadresse du har skrevet dig op til da du købte kurset? Har du tjekket dit spamfilter?

Indimellem er der nogle som skriver deres email forkert, det kan ske for os alle.

Hvis det er tilfældet er dine oplysninger røget til den emailadresse du har skrevet.

Skriv til lise@slipangsten.dk – så hjælper jeg dig videre til dit kursus.

3. Skal jeg være et teknisk geni for at tage et digitalt kursus?

SVAR: Nej, slet ikke! Kurset ligner lidt en hjemmeside. Har du en computer og ved hvordan du kommer rundt på internettet og hjemmesider – så er du allerede godt med.

4. Hvad nu hvis jeg ikke kan koncentrere mig om det hele?

SVAR: Så tager du bare et skridt af gangen. Du kan tage kurset i dit helt eget tempo, og når du downloader det hele til at ligge på din computer, vil det være til din rådighed så du kan tage det igen og igen og igen. Resten af livet.

5. Må jeg dele mit online kursus med andre?

SVAR: Nej. Kurset er helt unikt til dig og ingen andre. Jeg vil bede dig om at respektere dette.

Hvis du ønsker flere licenser til dit køb, så skriv til mig på lise@slipangsten.dk – så finder jeg en god pris til dig.

6. Hvad nu, hvis jeg fortryder?

SVAR: Jeg ønsker kun tilfredse kunder. Hvis du efter at have taget online kurset (men max 14 dage efter købet) er utilfreds med dit køb, så skriv en mail til mig. Så refunderer jeg dine penge.

7. Slipper jeg al angsten gennem dette kursus?


SVAR:
Angsthåndtering er som et håndværk du skal lære at bruge. Med viden, øvelser og erfaring vil du med tiden lære at håndtere angsten så du slipper.

Online kurset indeholder nogle af de store værktøjer, som du vil få brug for i din process til at slippe angsten. Sammen med andre værktøjer og terapi vil du være fantastisk rustet til at ryste angsten af dig.

8. Undgår jeg at gå i terapi med dette kursus?

SVAR: Al angst er individuelt. For nogle vil de kognitive metoder og teknikker være de sidste forløsende værktøjer i deres angsthåndterings-værktøjskasse. For andre vil dette kursus være det første skridt på deres vej.

Online kurset erstatter ikke terapi, men er et usædvanligt godt bud på, hvordan du kan hjælpe dig selv både før og efter du har gået i terapi – eller samtidig.

9. Henvender kurset sig til kun til kvinder?

SVAR: Slet ikke! Kurset henvender sig til dig der har angst. Uanset hvilket køn du er.


  Det siger andre om kurserne

Kurset har været mindst lige så godt som ved fysisk fremmøde

“Jeg har oplevet et grundigt og gennemarbejdet kursus. Du ved hvad du snakker om,
for du har ramt præcis de symptomer, som jeg har oplevet ved angstanfald.
Kurset har været mindst lige så godt som ved fysisk fremmøde, du har hele tiden
ført en trygt gennem kurset, ved at eftersende mails. Det vigtigste for mig har været
at få viden om, hvad angst og stress er. At man både kan lytte til lydfilen og
læse om det, samt at det er delt overskueligt op. Et godt og forståeligt kursus.” – C.

Mere rolig og fortrøstningsfuld

“Da jeg gennemgik første del af dit kursus, var der lige pludselig en masse ting,
der blev forklaret, og som jeg kunne genkende.
Det gjorde mig mere rolig og fortrøstningsfuld, og jeg begyndte at forstå,
hvilke mekanismer der satte gang i min angst.

Jeg har også haft rigtig meget gavn af mindfulness-øvelserne,
selv om jeg i starten syntes, det var rigtig svært og på grænsen til det tåbelige.
Faktisk tænkte jeg, at jeg aldrig ville få gavn af det, men jeg tror,
at jeg ubevidst bruger mange af tingene i det daglige på en måde,
der giver mening for mig. Hvis jeg f.eks. har svært ved at sove,
prøver jeg at fokusere på min vejrtrækning eller på kroppens berøring med underlaget,
og jeg kan mærke, at det får mig til at slappe af.

Jeg mangler som skrevet endnu at færdiggøre kurset,
og der er også nogle af øvelserne, jeg er sprunget let hen over.
Men jeg ved, at de er der og har helt sikkert været begejstret for det.
Det er nemt at forstå dine forklaringer, der er gode eksempler,
og jeg kan faktisk ikke rigtig finde nogle kritikpunkter.” – Ulla-Britt Grøndal Nielsen

 

Det har gjort en stor forskel for mig

“Kære Lise Jeg har købt et af dine onlinekurser og det har gjort en kæmpe forskel!!
Jeg har døjet med angst i 15-20 år og talt med fobiskole og psykologer
men angsten er først begyndt at løsne sig efter jeg tog dit kursus.

Det har gjort en stor forskel at få så meget at vide om
hvad der biologisk forgår i hovedet på en og at det er formidlet af dig, som har prøvet det på egen krop.
Tak for det. Jeg synes, at du er utrolig sej og vil gerne sige tak,
fordi du bruger din tid på at hjælpe andre og nedbryde tabuer.
Det har gjort en stor forskel for mig og sikkert rigtig mange andre.” – M.

 

… det du fortæller om er spot on.!

“Jeg har fået mange aha oplevelser, og fået mod på tanden til at arbejde videre med min angst.
Jeg har fået det ud af kurset at jeg ikke skal slås med angsten
men nærmere lade den være en del af mig,
uden og give den opmærksomheden som den gerne vil.
Det bedste ved kurset har været at jeg nu er begyndt og arbejde med min angst,
på den måde som virker for mig. Og jeg derved har fået det meget bedre

Jeg gik ned med stress og fik angst for 4,5 år siden
mens jeg var på barsel med min datter.
Jeg har gået til adskillige psykologer og psykoterapeuter, mindfullness, TRE rysteterapi,
alle tingene har været gode og spændende, men det du fortæller om
og ikke mindst dine mails som jeg modtager – de er så gode og spot on.!
Det er så rart og have en anden, som ved hvad/hvordan det er.

Den mail jeg fik sidst om netop det hvor det kommer igen, bragende tilbage,
der bliver jeg tit blæst over og får taget min “værktøjskasse” frem så sent.
Men jeg er blevet bedre, og klogere, fået det bedre – fået mod på flere ting privat og arbejdsmæssigt.

Så tak tak tak tak..!!!! Mange tusinde gange her fra.” – L.

 

stor inspiration og glæde ved din side og ikke mindst dette kursus

“Jeg har valgt at tage kurset da jeg ønsker at forebygge yderligere fremtidige angstanfald
hvilke tidligere er kommet grundet kraftig stress kolaps.

Jeg har virkelig fundet stor inspiration og glæde ved din side og ikke mindst dette kursus. – J.

medvirkende til, at jeg faktisk har det bedre med min angst

“Jeg er i et andet behandlingsforløb i øjeblikket, men vil endnu engang rose dig
for dit online kursus, som jeg endnu ikke er færdig med , men jeg arbejder videre med det ind imellem.
Jeg er helt sikker på, at det har været medvirkende til,
at jeg faktisk har det bedre med min angst på trods af diverse udfordringer i mit liv..” – U.B.

Kan næsten ikke slippe kursuset når jeg først er kommet i gang.

“Glæder mig til at komme til nogen af de værktøjer der kan hjælpe mig af med alle de negative tanker.” – K.

Så glad og taknemmelig

“Jeg er simpelthen så glad og taknemmelig for at have købt dit kursus /
det har bare været en øjenåbner!

– og vildt så meget jeg allerede har fået styr på
– ting jeg bare kan se har en sammenhæng hvor jeg før har set det som enkelte ting!
Jeg kan virkelig mærke at jeg kan bruge det til noget.
For 4 dage siden så alt bare sort og sårbart ud
– nu kan jeg mærke der er håb, og det i sig selv fjerner lidt den sårbarhed
Ligenu gennemgår min krop en masse masse fysiske symptomer
– men nu kan min hjerne faktisk ” høre” at det ikke er virkelighed
og jeg kan holde ud at være i det!” – S. K.

Du ved hvad du taler om

“Jeg har allerede arbejdet meget med min angst før jeg købte dit kursus.
Faktisk var jeg noget skeptisk da jeg så din hjemmeside.
om du mon er en af de her selvudråbte halleluja prædikanter
der lige har en mirakelkur og så er man helbredt.
Men det er tydeligt at du ved hvad du taler om
og du lover faktisk ikke en mirakelkur
men nogle redskaber som kan være til hjælp.
Jeg er godt tilfreds med dit kursus” – T.

Usminket, usnobbet…
Jeg glæder mig til de næste mange lektioner

“…Jeg er kommet godt igang og er glad og tilfreds.
Jeg elsker din jyske tone.
…Du fortæller enkelt og uden dikkedarer.
Den videnskablige underbyggelse er med på en usminket,
usnobbet, og fortællende måde… lidt ligesom en fortrolig veninde.
Det synes jeg er rigtig godt og tillidsvækkende,
så jeg glæder mig til de næste mange lektioner.
Tak fordi du også fortæller lidt om din egen baggrund…” . (Løs Angstmysteriet) K. N.

… let forståeligt og meget nemt at forholde sig til

“Ros til dit materiale for at være let forståeligt og meget nemt at forholde sig til, og sætte sig ind i.”
(kognitive metoder) M.B

 

Kurset kan virkelig anbefales

“Det går rigtig godt. Det revet super kursus –
med hjælp fra dette og samtaler hos min psykolog,
har jeg mærket markant forbedring i denne uge.
Kurset kan virkelig anbefales.”
(kognitive metoder og eksponering) H.K.

… din tilgang til angst inspirerende og særdeles anvendelig,
og nem at kommunikere videre,
samt at du udviser et overblik over mange faser i angstforløb

“Jeg er rigtig glad for at have købt dit kursus.
Jeg arbejder professionelt med unge som har skolevægring,
og havde behov for en at tilgå de unge og deres forældre på en overskuelig og vedkommende facon.
Her har jeg fundet meget inspiration i dit materiale.
Jeg finder din tilgang til angst inspirerende og særdeles anvendelig,
og nem at kommunikere videre,
samt at du udviser et overblik over mange faser i angstforløb.”
(Slip angsten med viden, stressreducering og mindfulness) Ken Offersen

Jag känner mig sedd, respekterad, förstådd och trygg
när jag arbetar med kursen,

“Jag är mycket glad för min kurs, även om jag inte har arbetat i djupet med alla uppgifter ännu.
Min upplevelse är att den tar ett mycket omfattande grepp om ångestproblem,
belyser det från alla möjliga vinklar och ger många olika verktyg till att arbeta sig fri från ångest.
Jag känner mig sedd, respekterad, förstådd och trygg när jag arbetar med kursen,
läser och hör dina ord.”
(Slip angsten med viden, stressreducering og mindfulness) C.E.

både til mig selv og som anbefaling til studerende

Jeg synes det er et godt kursus både til mig selv og som anbefaling til studerende.
I første omgang fokuserer jeg på mig selv og har desuden studerende som slider med angst
og har svært ved at gennemføre studier og eksamener i tankerne. – B. (Løs Angstmysteriet)

meget brugbart materiale, du har lavet

Tak, det går rigtig fint.
Det er et meget brugbart materiale, du har lavet.
 – L (Tag styring over angsten)

Ros til dit materiale for at være let forståeligt

Ros til dit materiale for at være let forståeligt
og meget nemt at forholde sig til, og sætte sig ind i.
 – M. (Tag styring over angsten)

 

super kursus – kan virkelig anbefales

Det er et super kursus – med hjælp fra dette og samtaler
hos min psykolog, har jeg mærket markant forbedring i denne uge.

Kurset kan virkelig anbefales. – H. (Tag styring over angsten)

 

hjælper mig enormt!

Jeg har indtil videre været enormt glad for dit kursus,
og tanken om nuet hjælper mig enormt!

TAK! – T. (Stressreducering)

 

Føler en ro og fortrøstning om,
at jeg nok skal klare det hele, med det materiale jeg har fået

jeg er meget glad for kurset og tager det, som du selv skriver,
i et tempo jeg kan være med på.

Jeg bliver klogere og klogere for hver dag,
og jeg er bare så glad for, at jeg fandt din side – slipangsten.dk.

Jeg er pt sygemeldt, så derfor kan jeg rigtig fordybe mig,
inden jeg skal igang med den “virkelige” verden igen.

Føler en ro og fortrøstning om, at jeg nok skal klare det hele,
med det materiale jeg har fået.

Det er en livslang proces der skal vedligeholdes,
og jeg prøver derfor at finde en frem til en tålmodighed der gør processen nemmere
– en dag af gangen, som jeg for 1 måned siden ikke kunne finde ud af.

Tak for din mail, og med den lange skrivelse jeg lige fik skudt af,
med det enkle spørgsmål du skrev: om alt er som det skal være?,
så er det nok bare min måde at fortælle dig,
at jeg er meget glad for det materiale jeg har fået,

selvom jeg kun lige er startet – tak! – R.F. (stressreducering)

Omfattende og gennemarbejdet

“…det er virkeligt omfattende og gennemarbejdet materiale
du har lavet!” (Stressreducering) R.K.

Gennemarbejdet og professionelt

“…dit kursus virker gennemarbejdet og professionelt!” (Løs Angstmysteriet) H.J.

… hjulpet mig enormt!

“Endnu engang tusinde tak for dine online kurser de har hjulpet mig enormt
og jeg bruger dem fortsat.
Jeg er godt på vej og har lært at styre min angst for det meste.” (Slip angsten med mindfulness) T.L.

Hele vejen rundt og på en virkelig god måde

“For det første vil jeg lige fortælle dig, at jeg synes du har lavet et ”fortræffeligt  arbejde”.
Jeg synes at man kommer ”hele vejen rundt” og på en virkelig god måde.”  (Slip angsten med mindfulness) E.G

Det har givet mig rigtig meget håb for fremtiden

“Tak for din mail og for det fantastiske kursus om at slippe angst og stress.
Jeg åd nærmest hele angstdelen første dag og syntes der allerede er utroligt meget
der giver mening for mig og som jeg allerede er i gang med at bruge i det daglige.
Det har givet mig rigtig meget håb for fremtiden og jeg er sikker på
at jeg nok skal komme til at styre mit liv endnu mere,- også udenom angsten.
Glæder mig til at gå i gang med de næste to afsnit og tænker så på at starte forfra bagefter,
mens jeg så bruger dine skemaer også.”
(slip angsten med viden, stressreducering og mindfulness) A.M.F.

… allerede har hjulpet mig rigtig meget

Jeg vil gerne sige mange tak for et super godt online kursus,
som allerede har hjulpet mig rigtig meget.
Jeg får angst af at være stresset i for lang tid, og jeg mærke
at her op til mine eksaminer, er den begyndt at blusse op igen.
Så jeg synes, at det er rigtig dejligt at få skræddersyet et kursus
med stressreducering mod angst. Så mange tak for det!
(slip angsten med viden, stressreducering og mindfulness) H.J.

Godtnok en øjenåbner og glæder mig til de andre kurser

“…Jeg har været vildt glad for kurset.
Det giver en god grund viden om angsten,
og man kommer til at arbejde med sin egen og lære at forstå den.
Jeg er helt vild med øvelserne de er godt nok en øjenåbner
og glæder mig til de andre kurser.
Er glad for jeg har muligheden for at arbejde
og lære min angst at kende!” (Løs Angstmysteriet) C.J.

Giv mig adgang til online kurset med det samme!

Her kan du betale med

betalingskort

God fornøjelse!
bæredygtig angsthåndtering - Bliv den sejeste angstfighter

Savner du svar på et spørgsmål?

Skriv til mig på lise@slipangsten.dk