Få hjælp til din angst i dag
– med online kursus!

Generaliseret Angst: Slip Bekymringerne

Generaliseret Angst: Slip Bekymringerne

Bliv den sejeste angstfighter! Knæk koden på din angst – og giv slip!

Bliv den sejeste angstfighter! Knæk koden på din angst – og giv slip!

Her er online kurset til dig, der vil slippe angsten med de sejeste og stærkeste værktøjer indenfor viden, stressreducering, mindfulneess, kognitive metoder og eksponering!

Kognitive metoder og Eksponering

Kognitive metoder og Eksponering

Lær at tænke realistisk så du slipper angsten. De kognitive metoder hjælper dig med at slippe angst, katestrofetanker og bekymringer m.m. Det er også her du lærer at lave din egen handlingsplan for at tage små, trygge skridt ud af angsten.

Slip Angsten Med Viden, Stressreducering Og Mindfulness

Slip Angsten Med Viden, Stressreducering Og Mindfulness

Få hjælp til at reducere stressrelateret angst med viden, stressreducering og mindfulness. Online kurset indeholder bla. afspændingsøvelser og meditationer – øvelser og tests.

angst online kurser

 

Til dig der kæmper med angst og som ønsker at lære at håndtere og slippe angsten – og som ønsker at starte i dag!

  • Frustrerer det dig at du kun føler du lever livet halvt fordi angsten har ædt alt andet?
  • Føler du dig lammet af frygt for hvad der kan ske om lidt og i morgen?
  • Oplever du at angsten kommer tilbage uden at du ved hvorfor?
  • Har du svært ved at håndtere angsten fordi du mangler værktøjerne hertil?

Jeg hjælper dig med at forstå din angst og giver dig værktøjerne til at slippe angsten

Jeg har selv levet med ubehandlet angst, fra jeg var 15 år (1988) og indtil jeg fik hjælp til at slippe angsten i 2003.

De værktøjer jeg har lært at bruge er dem som jeg nu videregiver i online kurset:

Bliv den sejeste angstfighter! Knæk koden på din angst – og giv slip!

Kurset indeholder de stærkeste værktøjer, du kan bruge, når du vil slippe din angst.

Værktøjerne er fra emnerne:

  1. viden
  2. stressreducering
  3. mindfulness
  4. kognitive metoder
  5. eksponering

Læs alt om online kurset her!

Du kan også vælge at tage en mindre del af online kurset.

Vælg evt. et af de 3 kurser her, som er taget fra det samlede kursus “Bliv den sejste angstfighter!”.
Tryk på linksne her for at se hvad du får ud af at tage dem:

Hvorfor tage et online kursus?

Ved at tage online kurserne bliver du præsenteret både for viden om angst, hvorfor den opstår, hvordan angsten opstår og hvordan du med forskellige værktøjer kan reducere angsten og i mange tilfælde slippe den helt.

Med øvelserne opdager du hvordan værktøjerne virker så du kan øve dig på egen hånd fremover, uanfægtet om du er i terapeutisk forløb eller ej.

Det er med online kurserne at du lærer at tage hånd om dig selv og tage vare på dig selv og øger din robusthed, så du navigerer gennem angsten og lærer at slippe den.

Hvad består et online kursus af?

Kurserne ligger på en kursusplatform (Simplero), som du får adgang til når du har købt kurset. For at få adgang hertil får du udleveret et link, et brugernavn og en adgangskode.

Kurset er helt anonymt for andre og det er kun mig der kan se at du har købt et kursus. Der sidder derfor ikke nogen der puster dig i nakken, du er helt fri til at arbejde med materialet når du har brug for det og i det tempo du har brug for at tilegne dig materialet.

På online kursets hjemmeside finder du tekster, lydfiler, øvelser (PDF) og videoer som du kan tilgå hele døgnet rundt.

Al tekst kan du printe ud, og lydfiler, øvelser og videoer kan du downloade til din egen computer, så du kan beholde materialet du har betalt for, til evig tid.

Hvad får du ud af at tage et online kursus?

Der er forskel på materialet du får, alt efter hvilket kursus du tager (se under hvert enkelt kursus hvad du får med). Samlet set får du:

  • viden og indsigt til at håndtere angsten
  • øvelser der hjælper dig ud af angsten
  • lydfiler du kan lytte til fra computer, tablet eller mobil
  • online adgang 24/7 – når det passer dig
  • rabatter på andre online kurser (se under fanen derinde der hedder “Rabatter”)

Kurset ligger online og du kan derfor tilgå det alle steder hvor der er internet og lyd.

I tvivl?

Er du i tvivl om online kurser er noget for dig – så skriv og spørg på lise@slipangsten.dk, så vil jeg gøre mit bedste for at hjælpe dig med dine spørgsmål.