Angst,angstmedicin,gravid,graviditet,Kognitiv terapi,Mindfulness

Angst og gravid

Angst og graviditet – sådan!

Hvorfor overhovedet skrive om “Angst og graviditet”? Er graviditet ikke noget vi fra urtid er skabt til og går igennem – på hver vores måde – og så er der ikke mere i det?

Fortsæt læsning Ingen kommentarer

Angstanfald,stressreducering

Angstanfald om natten - hvad gør du

Angstanfald om natten – hvad gør du?

Har du prøvet at opleve et angstanfald om natten? Du ved, hvor du vågner lige pludselig, med et sug i maven, hjertet der buldrer derudaf, og en angst der ikke bare gør dig lysvågen med et knips, men også efterlader dig til en nat – badet i angst?

Fortsæt læsning 2 kommentarer

adfærd,belønning,grænser,overlevelsesmekanisme,pårørende,undertrykke

Belønningen der vedligeholder din angst

Belønningen der vedligeholder din angst

Der er mange omstændigheder der gør sig gældende, når din angst bliver hængende og ikke slipper taget i dig.

Hvilke omstændigheder tror du, kan være årsagen til at du ikke slipper angsten?

Fortsæt læsning 4 kommentarer

bevidsthed,grænser,mavefornemmelse,stresshormoner,stressreducering

Sådan møder jeg mit indre, vilde dyr [2]

5 eksempler, der beroliger det indre, vilde dyrs angst

I sidste uge skrev jeg et blogindlæg om det indre, vilde dyr. Jeg skrev “når vi tæmmer dyret i os selv for meget, mister vi evnen til at overleve, og når dyret i os selv opdager dét – bliver det angst”.

Fortsæt læsning 6 kommentarer