Forfatterarkiv

slipangsten

Indehaver og stifter af Slipangsten.dk. Har arbejdet som eksponeringslærer ved Jysk Psykologcenter. Har siden jeg var 15 år kæmpet med socialangst. Har igennem et voksenliv tilegnet mig stor erfaring indenfor området angst og angstreducering. Har haft store resultater med kognitiv adfærdsterapi, ACT og mindfulness. Uddannet mediegrafiker. Lise Kryger

bevidsthed,grænser,mavefornemmelse,stresshormoner,stressreducering

Sådan møder jeg mit indre, vilde dyr [2]

5 eksempler, der beroliger det indre, vilde dyrs angst

I sidste uge skrev jeg et blogindlæg om det indre, vilde dyr. Jeg skrev “når vi tæmmer dyret i os selv for meget, mister vi evnen til at overleve, og når dyret i os selv opdager dét – bliver det angst”.

Fortsæt læsning 6 kommentarer

angst værktøjer,evolution,følelser,frihed,øvelser

Jeg - et dyr jeg mangler at møde

Jeg – et dyr, jeg mangler at møde

Tæmmer vi dyret i os selv for meget, mister vi evnen til at overleve, og når dyret i os selv opdager dét, bliver det angst.

Jeg har gjort mig rigtig mange tanker om hvad angst er og hvad det er angsten vil fortælle.

Fortsæt læsning 7 kommentarer

angst for angsten,angstniveau,hjernen,redskaber,sikkerhedsadfærd,symptomer,undgåelsesadfærd,viden

Mød din angst – og lev dit liv værdifuldt

Forfatter: Heidi Strandberg
E-bog: 257 sider
Publiceret i 2014

stjerne stjerne stjerne stjerne

Mød din angst - og lev dit liv værdifuldt

Bogen “Mød din angst – og lev dit liv værdifuldt” er en bog, som handler om angst og hvordan du med teknikker, baseret på ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og mindfulness, lærer at møde angsten så du ikke bliver bange for den men derimod arbejder dig fri og lever det liv du ønsker.

Bogens forfatter, Heidi Strandberg, har selv kæmpet med panikangst og hun tilføjer i bogens afsnit små uddrag fra hendes egen dagbog, med personlige og følelsesmæssige oplevelser hun selv har gennemlevet i de år hun mærkede angsten. Hendes egen process følger derfor bogens teori og øvelser.

Fortsæt læsning